MedicinaLive » Fitness e Allenamento

Contro i dolori e i traumi, nuovi esercizi in palestra

Tiziana — Sun, 29 Jan 2012 09:00:35 +0000

Mentre il noto Pilates si avvia sul viale del tramonto, contro i dolori e i traumi fisici, sono in arrivo una serie di esercizi che prendono spunto dalla vecchia ginnastica correttiva, ma con attrezzi di nuova concezione. La svolta in chiave medica delle palestre arriva dagli USA, dove il mese prossimo ad Alexandria, in Virginia, si svolgerà il congresso dei personal trainer di tutto il mondo.

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Contro i dolori e i traumi, nuovi esercizi in palestra, pubblicato su MedicinaLive il 29/01/2012

Hot Yoga, una disciplina non per tutti

Marco Mancini — Mon, 23 Jan 2012 12:00:32 +0000

In un articolo di qualche giorno fa abbiamo messo in discussione la bontà dello yoga, una disciplina che, per quanto possa portare dei benefici, per qualcuno può comportare anche dei danni. Ma se lo yoga “semplice” potrebbe comportare qualche rischio, molti di più sono quelli collegati allo “hot yoga“, una nuova disciplina che sta prendendo sempre più piede a livello internazionale, e che è già sbarcata in Italia, anche se è ancora una specie di “sport di nicchia”.
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Hot Yoga, una disciplina non per tutti, pubblicato su MedicinaLive il 23/01/2012

Obesità, ragazzo perde 100 chili grazie ad un videogioco

Marco Mancini — Wed, 04 Jan 2012 12:00:57 +0000

Se avevate dubbi sulla bontà o meno dei videogiochi, sentite questa storia. La vicenda riguarda un ragazzo scozzese di 24 anni, tale Marc Rodwell, che fino a poco tempo fa pesava 228 chili. Il giovane, resosi conto della gravità della sua condizione, ha deciso di rivolgersi ad uno specialista per perdere peso, e così gli è stata assegnata una dieta ed una serie di esercizi. Ma come si sa non è facile seguirli e mantenere sempre alta la motivazione, così Marc l’ha trovata in un videogioco.
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Obesità, ragazzo perde 100 chili grazie ad un videogioco, pubblicato su MedicinaLive il 04/01/2012

Esercizi fisici, quali fare in caso di disturbi alimentari

Marco Mancini — Sun, 18 Sep 2011 11:00:54 +0000

Se sfogliate qualsiasi rivista o sito sulla medicina, leggerete sempre che l’esercizio fisico fa bene alla salute ed è consigliato in quasi tutti gli articoli. In generale è vero. Tuttavia, per molte persone che hanno problemi con il cibo e il peso (come anoressia, bulimia e sovra-esercizio compulsivo), l’esercizio fisico può essere tutt’altro che salutare. Dunque, quando è consigliabile fare dell’esercizio fisico in queste condizioni?
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Esercizi fisici, quali fare in caso di disturbi alimentari, pubblicato su MedicinaLive il 18/09/2011

Salute e benessere con il fitness: in fiera a Rimini

Tiziana — Fri, 13 May 2011 13:46:23 +0000

Cercate salute e benessere? E’ tornato Rimini Wellness l’appuntamento con il fitness che si svolge annualmente: 4 giornate all’insegna della salute e dello sport dal 12 al 15 maggio. La fiera è stata organizzata ad opera di Rimini Fiera Spa, con il patrocinio di: Presidenza del Consiglio dei Ministri, Ministro della Gioventù, Regione Emilia-Romagna, Provincia di Rimini, e Comune di Rimini.

Molti studi scientifici hanno messo in evidenza l’importanza dello sport quale arma per combattere l’obesità, l’osteoporosi, le malattie cardiovascolari ed i tumori. Il tutto se praticato con regolarità e moderazione.

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Salute e benessere con il fitness: in fiera a Rimini, pubblicato su MedicinaLive il 13/05/2011

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Tag: educazione motoria, fitness, massaggio, riabilitazione, stretching, terme, yoga

Allenamento: anche portare a spasso il cane fa bene alla salute

Marco Mancini — Mon, 21 Mar 2011 12:00:23 +0000

Esiste una medicina a nostra disposizione da secoli, ma chissà perché viene sempre considerata poco: l’animale domestico. Un cane in particolare è un metodo ideale per poter fare attività fisica e migliorare alcune condizioni, specialmente psicologiche, meglio di qualsiasi altri medicinale.

Uno dei principali problemi che portano oggi a malattie cardiache ed obesità è la sedentarietà. Siamo più pigri dei nostri antenati, ed anche se ci iscriviamo in palestra, molto spesso non ci andiamo perché è difficile alzarsi dalla poltrona, specialmente dopo una dura giornata di lavoro. Ma chi può resistere al proprio animale domestico che comincia a grattare la porta d’ingresso perché vuole uscire?
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Allenamento: anche portare a spasso il cane fa bene alla salute, pubblicato su MedicinaLive il 21/03/2011

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Tag: animale domestico, attività fisica, cane, ipertensione, malattie cardiache, obesità

Sesso, salute e buon umore, tutti i benefici dell’attività fisica

Paola — Thu, 17 Mar 2011 17:03:04 +0000

Meno problemi legati al ciclo mestruale, una maggiore salute mentale, diminuzione dei disturbi d’attenzione, rischio inferiore di cadere nel tunnel delle dipendenze e della depressione. Sono solo alcuni dei benefici in rosa dell’attività fisica.

Per gli uomini, lo sport, specie le discipline aerobiche, aumenta il desiderio sessuale, preserva la funzionalità erettile e diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari, i big killers. Nello specifico, contrastando la formazione di placche nelle arterie, l’esercizio fisico ne previene l’effetto collaterale più rischioso per la vita di coppia e l’intesa sessuale: l’impotenza.
Di questo e di molto altro si parlerà domani a Roma, nell’ambito di un dibattito su salute e sport organizzato al Village allestito in vista della Maratona, esattamente all’Eur in Piazza J.F.Kennedy, 1.
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Sesso, salute e buon umore, tutti i benefici dell’attività fisica, pubblicato su MedicinaLive il 17/03/2011

Attività motoria: la salute passa per la Settimana Internazionale del Fitness

Cinzia Iannaccio — Wed, 16 Mar 2011 07:26:53 +0000

Fare sport o comunque un minimo di attività motoria fa bene alla salute: aiuta a combattere l’obesità, il diabete, l’ipertensione e a prevenire pericolose malattie cardiovascolari e tumori. A dirlo è la stessa OMS (Organizzazione mondiale della Sanità) che quest’anno ha puntato l’attenzione proprio nei confronti dell’attività motoria e dei rischi della sedentarietà. Ma come scegliere ciò che è meglio per noi? Basta provare ad entrare in una palestra e testare di persona le attività come il Pilates, il tapis roulant, la ginnastica a corpo libero, lo spinning ecc. Il tutto in forma gratuita. E’ questo l’obiettivo della Settimana Internazionale del Fitness che si svolge ogni anno in contemporanea in ben 400 strutture sportive di 12 diversi Paesi in tutto il mondo.

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Attività motoria: la salute passa per la Settimana Internazionale del Fitness, pubblicato su MedicinaLive il 16/03/2011

In forma al lavoro: arriva la pedaliera da ufficio

Marco Mancini — Fri, 18 Feb 2011 11:54:49 +0000

Una pedaliera portatile potrebbe contribuire a contrastare gli effetti nocivi dei periodi prolungati trascorsi seduti ad una scrivania o una postazione di lavoro, per evitare gli effetti nocivi di una vita troppo sedentaria. Ad annunciare questa nuova invenzione è uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.

I ricercatori britannici basano le loro conclusioni su 18 dipendenti a tempo pieno che hanno utilizzato una pedaliera per fare esercizi fisici per quattro settimane, specificamente progettata per essere utilizzata mentre si è seduti ad una scrivania sul posto di lavoro. La mini-cyclette è composta da un set di pedali che possono essere installati sulla parte anteriore di una normale sedia da ufficio in modo da porterla utilizzare da seduti. Inoltre, trattandosi di un posto di lavoro, i ricercatori ci tengono a precisare che fa pochissimo rumore.
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In forma al lavoro: arriva la pedaliera da ufficio, pubblicato su MedicinaLive il 18/02/2011

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Tag: esercizio fisico, pedaliera portatile, sovrappeso, vita sedentaria

Ictus, ginnastica facilita ripresa

Paola — Mon, 14 Feb 2011 16:09:48 +0000

Che l’esercizio fisico, salvo ovviamente controindicazioni specifiche del medico curante, fosse di per sé e in toto salutare era noto da tempo. La ricerca scientifica sull’argomento si concentra da anni sugli innumerevoli quanto specifici benefici dell’attività fisica regolare, dalla prevenzione di malattie cardiovascolari e croniche al ruolo sulla psiche contro lo stress e per superare la depressione senza necessariamente far ricorso ai farmaci.

Oggi ci occupiamo di uno studio che ha indagato i vantaggi della ginnastica per i pazienti che devono riprendersi dopo aver subito un ictus. Ad effettuarlo è stata un’équipe di ricercatori afferente alla Duke University che ha esposto i risultati della sperimentazione nell’ambito del meeting dell’American Stroke Association, in corso in questi giorni.
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Ictus, ginnastica facilita ripresa, pubblicato su MedicinaLive il 14/02/2011

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Tag: benefici, esercizio fisico, ginnastica, ictus, recupero funzioni motorie, riabilitazione

Doping genetico: è già realtà? Il parere dell’esperto

Filippo Coscetta — Tue, 08 Feb 2011 10:39:59 +0000

Da anni si parla sempre più spesso di doping genetico. Secondo il parere di alcuni studiosi come il professor Theodor Friedman dell’Università di San Diego, pioniere della terapia genetica, atleti geneticamente “dopati” sarebbero già tra noi. Più cauto, ma non per questo meno allarmato, un altro luminare di casa nostra, il professor Giuseppe Novelli, Preside della facoltà di medicina e chirurgia dell’Università di Tor Vergata di Roma, che afferma:

“Non abbiamo ancora i mezzi per individuare chi fa uso di doping genetico, ma il problema potrebbe esistere”.

Per questo nei suoi laboratori sta già conducendo studi per trovare metodologie volte a scovare eventuali doping genetici e spiega cosa sia e quali sono i rischi di questa nuova frontiera del doping.
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Doping genetico: è già realtà? Il parere dell’esperto, pubblicato su MedicinaLive il 08/02/2011

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Tag: doping genetico, Giuseppe Novelli, predisposizione genetica, Theodor Friedman