Tra i tanti ostacoli dei viaggi transoceanici c'è anche quello del jet-lag, che chi ha viaggiato almeno una volta da una parte all'altra del mondo conosce. In breve si tratta di uno sfasamento dovuto al cambiamento di fuso orario che comporta...
Che una buona colazione fosse una tappa fondamentale in una dieta sana e ipocalorica era un fatto noto. Meno conosciuti erano invece i benefici di un bicchiere di latte da bersi al mattino, messi in luce da...
L'estate si avvicina, e con essa la prova costume. Per questo milioni di persone in tutto il mondo le tentano tutte per perdere qualche chilo, addirittura ricorrendo a pratiche poco "ortodosse" come l'ipnosi. E' sempre più di moda anche in Italia...
Oggi parliamo della cellulite (meglio detta panniculopatia edemato-fibro-sclerotica o ipertrofia pannicolo-lobulare), un inestetismo molto diffuso anche se in buona parte fisiologico. Si realizza in soggetti predisposti in seguito a stimoli ormonali ed ambientali e non va confusa con la...
I pazienti obesi con qualche malattia cardiaca potrebbero vivere meglio e più a lungo rispetto a quelli magri ma con la stessa gravità della malattia. A spiegare questa sorprendente tesi è uno studio americano pubblicato la scorsa settimana sul Journal of...
Sempre piacevole l'aperitivo con gli amici, al punto da diventare un appuntamento irrinunciabile per passare serate ìn allegria. Si chiama happy hour e la sua moda continua a dilagare nelle piccole o grandi città. Ma qual è il drink più...
Per vivere i nove mesi dell'attesa in modo sano non occorrono particolari restrizioni dietetiche, a meno che non vi siano specifiche prescrizioni mediche. L'alimentazione deve essere libera e variata, ricca di frutta e verdura fresca e pesce, con un...
Ho delle amiche che sono veramente perfette: fanno robuste colazioni con pane tostato e marmellata, niente burro, niente brioche, niente biscotti. In ufficio si portano della frutta per gli spuntini e la bottiglia dell'acqua, una specie di jolly quando si...
Perdere peso non significa semplicemente vedere l'ago della bilancia spostarsi su una cifra inferiore a quella di partenza; più esattamente vuol dire diminuzione della massa grassa, e non perdita di massa magra o di liquidi. Seguire una dieta ipocalorica significa...
Un nuovo studio americano suggerisce che le gomme da masticare senza zucchero potrebbero non solo permettere di mangiare un chewingum senza assumere calorie, ma addirittura sarebbero in grado di ridurre quelle che già sono presenti all'interno delle persone stesse.
Lo studio, presentato...
Le calorie liquide sono le maggiori colpevoli del fallimento nella perdita di peso, anche più del cibo stesso. Ciò significa che le bevande analcoliche o gasate, ma anche succhi di frutta e bevande ad alto contenuto calorico dolcificate con zucchero sono...
Il problema delle diete è che non si può sperare di cambiare da un giorno all'altro le proprie abitudini alimentari, che fra l'altro sono legate a così tanti fattori (organizzazione della giornata, gusti, metabolismo, bisogno di gratificazione per motivi...
Le differenze di razza sono sempre aberranti, ma effettivamente qualche differenza sostanziale c'è, ed è positiva. Proprio da qui si deve partire, anche per spiegare come mai alcune malattie colpiscono più alcune razze umane rispetto alle altre, e individuare quindi una...
Le diete invecchiano. Questa la clamorosa notizia proveniente da oltreoceano che in questi giorni sta impensierendo le donne perennemente in lotta con la bilancia, ponendo davanti all'amletico dubbio se sia meglio un po' di ciccia sui fianchi piuttosto che un viso...
