Salve,
vorrei fare due correzioni all’articolo, la prima è che la pallavolo non fa assolutamente bene alla schiena.. Infatti è risaputo che molte giocatrici smettono di giocare proprio per problemi alla schiena, lo dico perchè ne conosco molte..
La seconda è che per bruciare calorie e dimagrire è consigliata la famosa camminata veloce, che dà notevoli vantaggi per bruciare calorie e quindi grassi rispetto alla corsa perchè: è un lavoro più impuntato sull’aerobica, lavorando quindi maggiormente con le fibre rosse e per tanto bruciando più calorie senza bruciare i muscoli. Oltretutto i battiti cardiaci rimangono più bassi e per tanto il metabolismo tende a sfruttare più i grassi rispetto agli zuccheri.
Spero di esser stato utile!