Sostanze vegetali da prendere se si fa sport

No quest’oggi non parliamo di doping ma di sostanze lecite che possiamo prendere se si fa attività sportiva. Lo sport è una delle attività più salutari per l’uomo; ciò è vero, però, se ben programmato e gestito nel mas­simo rispetto per l’organismo. Essendo contrari a ogni forma di doping nella maniera più totale, in questo articolo proponiamo alcune preparazioni a base di fitoderivati che, se correttamente somministrate (in as­sociazione con l’integrazione polivitaminica e salina), possono aiutare l’atleta nel corso della sua attività. C’è da sottolineare che i prodotti naturali non vanno a creare qualcosa che non c’è. Le piante più importanti in tal senso sono:

• Biancospino: tonico cardiaco, migliora la resistenza alla fatica;
• ELEUTEROCOCCO: pianta adattogena, consente di sopportare meglio lo stress psichico;
• GINKO BILOBA: oltre ad una diretta azione neuro stimolante, esplica effetti benefici sul microcircolo a li­vello di tutti i distretti corporei, in particolare a livello cerebrale;

• POLLINE DEI FIORI: è tonico e stimolante, viene utilizzato negli stati astenici grazie alla sua eccezionale ricchezza in vitamine, aminoacidi, minerali e oligoelernenti; più che un medicamento è, prima di tutto, un alimento; ed è così concentrato che non è opportuno consumarlo a dosi elevate. L’effetto benefico è molto rapido e tutti ne possono trovare giovamento, anziani e bambini;
• GUARANA: tonico, nervino, aumenta il vigore e la resistenza alla fatica, è uno stimolante del S.N.C. A dif­ferenza del caffè che manifesta la sua azione in breve tempo con il massimo degli effetti, il Guaranà ha un’azione più “dolce” e duratura nel tempo, in quanto la caffeina in esso contenuta è legata a sostanze che ne permettono un rilascio prolungato;
• GINSENG: la radice di questa pianta, ormai conosciutissima, è da migliaia di anni apprezzata dalla scienza medica cinese. E’ un valido energetico in tutti i casi in cui si desideri stimolare la memoria e la concen­trazione mentale, migliorare il rendimento atletico e contribuire al benessere dell’organismo.