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Voglio aumentare di altezza,…come posso fare??

Richiesta di Consulto Medico
Buona sera! Io sono una ragazzina di 14 anni ed è da un anno che non sono aumentata di niente in altezza!!! Da 158,5 cm sono rimasta tale e quale!!! ho sviluppato molto presto: a 12 anni e mezzi!!! il primo anno mi sono alzata di 1-2cm e quest’ultimo anno proprio nnt!!! Lei mi potrebbe suggerire qualche esrcizio che posso fare, uno sport che è un po’ in grado di cambiare la mia statura che secondo tutti è molto bassa. I miei coetanei mi hanno superata di 5-6 cm!! ah…. i miei genitori non sono molto alti ma vogliono che riesca al minimo ad arrivare a 1,65-67!!! Se mi aiuta io ne sarei grata!! so che la crescita non è ancora finita ma mi sto inziando a preoccupare…..LA PREGO MI DIA QUALCHE SOLUZIONE AL PIù PRESTO POSSIBILE!!! GRAZIE MILLE!!!

 

Specializzazione Ortopedia e Medicina dello Sport
Tipo di Problema Voglio aumentare di altezza,…come posso fare??

 

Risponde il Dr. Mario Francesco Iasevoli, medico- chirurgo, andrologo, specialista in Endocrinologia e Malattie del metabolismo. Per appuntamenti Email: [email protected] Segreteria cell. 3458092414. Riceve a Pompei (Na), in Via Roma,81. Si prega di utilizzare il numero telefonico ESCLUSIVAMENTE per appuntamenti e non per richieste di ulteriori consulti

 

Ciao, devo dirti che dopo due anni dal menarca potrai crescere in media 2- 4 cm non di più quindi non potrai arrivare all’altezza che dici. Ora non esiste nessuno sport che possa farti crescere all’improvviso; ma in generale qualsiasi sport fatto con costanza per almeno 3 ore settimanali aiuta a sfruttare al massimo le proprie potenzialità genetiche. Non esistono nemmeno esercizi che ti allungano. Poi puoi seguire un’alimentazione specifica senza zuccheri semplici e grassi saturi, con una fonte di proteine ad ogni pasto e a sera nessuna fonte di carboidrati Se i tuoi genitori sono bassi non puoi aspettarti di essere alta e non penso che tua madre e tuo padre ti vogliano meno bene perchè sei così.Ti saluto calorosamente.

 

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