Con l’inizio del nuovo anno, si è più inclini a fare buoni propositi, ma come recita il proverbio, tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare. Quello [...]

Quando si hanno dei brutti pensieri, stress e forse qualche arrabbiatura di troppo, in molti pensano che il dormire non aiuti a superare tali momenti della giornata. Non è così. [...]

Dormire sulla schiena sembra sia una delle posizioni più salutari. A stabilirlo, una ricerca della Covenant Health System, negli USA. Che dormire sia importante per ricaricare le “pile”, è oramai [...]

Il riposo è fondamentale per recuperare le energie spese durante la giornata, ma con l’arrivo del gran caldo non è sempre facile. Ecco, allora, una serie di rimedi naturali per [...]

Il rapporto tra salute e sonno è un argomento che appassiona da anni il dibattito scientifico. Sappiamo da precedenti studi che dormire poco e male aumenta i rischi per il [...]

Proseguiamo con l’ Oroscopo della salute. Le congiunzioni astrali ci aiutano in queste pagine a prenderci cura di noi, del nostro stare bene: piccoli suggerimenti per la prevenzione quotidiana che [...]

Dormire è fondamentale per lo stato di salute generale e per l’equilibrio psicofisico. La letteratura scientifica ne è convinta da tempo, tanto che molti studi insistono sull’importanza di dormire almeno [...]

Lasciare la luce accesa di notte potrebbe non essere una buona idea per quanti soffrono o sono a rischio di depressione. Precedenti studi sui topi avevano appurato un rischio di [...]

Dormire a sufficienza non basta, occorre anche riposare bene. Sulla qualità e la quantità del riposo notturno, relativamente alle conseguenze sulla salute del cuore, si sono interrogati i ricercatori della [...]

Sette ore di sonno vi sembrano poche, troppe? Di sicuro c’è che sono sufficienti a garantirci una serie di benefici a breve, medio e lungo termine che influiranno più che [...]

Cosa hanno a che vedere magnesio, corsa e sonno tra loro? Apparentemente niente, se non fosse che sono tutti e tre tra i metodi migliori per rallentare l’invecchiamento cerebrale e [...]

I bambini sono sempre restii quando è l’ora di andare a nanna. Ma forse faremmo meglio ad essere più rigidi con gli orari. Ne va della loro intelligenza. A quanto [...]

L’hanno soprannominata La bella addormentata nel bosco, ma la sua vita é tutt’altro che una favola. Una ragazza londinese di quindici anni è infatti affetta da una malattia rarissima, la [...]

Tirare tardi con gli amici trascorrendo una serata fuori, ma anche andare a dormire tardi standosene in relax a casa è un abitudine controproducente per il cervello. Infatti, giorno dopo [...]