Quando si è alle prese con un desiderio di cibo o si è spinti a mangiare senza pensare, fermarsi per un attimo. Come ci sentiamo? Tristi, sopraffatti, arrabbiati, feriti, respinti, [...]

Eating emozionale, ovvero la fame nervosa. Se alle base della sovralimentazione c’è un disturbo emotivo, che porta a mangiare quando si è tristi, ansiosi, preoccupati, le diete e l’esercizio fisico [...]

Come ogni anno, ci siamo: sta per arrivare la stagione calda. Per smaltire i chili accumulati nel lungo inverno come se fossimo animali in letargo, non vi affidate a diete [...]