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Banane e carote “provocanti”: rischio per la salute delle donne in Finlandia?

Valentina Cervelli — Wed, 12 Oct 2011 13:00:36 +0000

Banane e carote sotto accusa in Finlandia, dove una serie di avvocati, impegnati nella lotta alle molestie sessuali (sia nei confronti delle donne che in quelli degli uomini, n.d.r.) hanno deciso, attraverso una vera e propria class action, mettere sotto accusa il consumo di questi ortaggi in pubblico da parte delle donne. Una provocazione certo, ma che porta a riflettere. E se la proposta di divieto venisse realmente presentata e passasse? Nessuno pensa alla salute delle donne?
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Banane e carote “provocanti”: rischio per la salute delle donne in Finlandia?, pubblicato su MedicinaLive il 12/10/2011

Alimentazione e salute, Livewell diet: la dieta sana per te che salva anche il Pianeta

Paola — Tue, 01 Feb 2011 17:00:20 +0000

Cari amici di Medicinalive torniamo a parlare di alimentazione e salute, in riferimento alla dieta messa a punto di recente dagli esperti del WWF, ma in primis dai nutrizionisti del Rowett Institute of Nutrition and Health della University of Aberdeen, che si ispira a princìpi semplici da seguire che coniugano la tutela del benessere del nostro organismo al basso impatto sulla Terra.

Ne aveva già parlato il Barilla Center for Food & Nutrition, sintetizzando, nella doppia piramide alimentare, che i cibi che fanno bene sono anche quelli per i quali vengono sprecate meno risorse, e dunque con un’impronta minore sul Pianeta.
Nella Livewell diet troviamo infatti molta frutta e verdura (locale e di stagione) che, con l’alto apporto di antiossidanti e vitamine, potenziano il nostro sistema immunitario, riducono il rischio di tumori e ci restituiscono un aspetto più sano, tenendoci alla larga, dettaglio non da poco, dalla dilagante epidemia di obesità.
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Alimentazione e salute, Livewell diet: la dieta sana per te che salva anche il Pianeta, pubblicato su MedicinaLive il 01/02/2011

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Tag: alimentazione, dieta salva-pianeta, dieta sana, frutta e verdura, livewell diet, salute, WWF

Pelle sana e dorata senza sole, un aiuto dai carotenoidi di frutta e verdura

Paola — Wed, 12 Jan 2011 17:00:11 +0000

Ancora sui benefici della frutta e delle verdure, utili, a quanto pare, per avere la pelle dorata in un modo molto più sano e privo di rischi rispetto al sole, che espone, come ben sappiamo, all’insorgenza di melanoma.

A dirlo è una recente ricerca effettuata dal dottor Ian Stephen dell’Università di Nottingham, e pubblicata sulla rivista di divulgazione scientifica Evolution and Human Behaviour. L’autore suggerisce di mangiare verdura per ottenere un’abbronzatura altrettanto naturale ma meno deleteria per l’epidermide. Lo studio ha dimostrato infatti che una dieta ricca di frutta e verdura dora la pelle.
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Pelle sana e dorata senza sole, un aiuto dai carotenoidi di frutta e verdura, pubblicato su MedicinaLive il 12/01/2011

Obesità e diabete, la prevenzione nei videogiochi per bambini

Paola — Mon, 13 Dec 2010 16:00:51 +0000

Obesità e diabete: l’eccesso di peso patologico e la malattia/epidemia del nuovo millennio viaggiano spesso sullo stesso binario, tanto che è stato coniato il termine diabesità per identificarne la stretta relazione. Ebbene, sappiamo che un consumo maggiore di frutta e verdura ed una maggiore attività fisica possono scongiurare i rischi di incorrere nella sindrome, causata ed aggravata dalla cattiva alimentazione e da stili di vita scorretti.

A preoccupare, negli ultimi anni, è in particolar modo il vertiginoso ed inarrestabile incremento dell’obesità infantile. Spesso risulta difficile per i genitori convincere i bambini a fare più movimento e a mangiare frutta e verdura, soprattutto la verdura. La vita sedentaria nei più piccoli è dovuta anche alle molte ore trascorse davanti ai videogiochi. Da qui l’idea di fare prevenzione contro obesità e diabete, sensibilizzando i bambini ad una corretta alimentazione avvalendosi proprio dei videogiochi, uno strumento interattivo efficace per trasmettere messaggi di forte impatto ai giovanissimi.
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Obesità e diabete, la prevenzione nei videogiochi per bambini, pubblicato su MedicinaLive il 13/12/2010

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Tag: attività fisica, bambini, diabesità, diabete, frutta e verdura, obesità, prevenzione, videogiochi

Tumori: frutta e verdura non così decisivi

Marco Mancini — Thu, 02 Dec 2010 12:21:39 +0000

Uno dei capisaldi dell’oncologia sta per vacillare. Secondo una ricerca dell’Università di Oxford e pubblicata sul British Journal of Cancer, non è vero che le famose 5 porzioni di frutta e verdura al giorno possano contrastare l’insorgere dei tumori. Al contrario, non è importante cosa si mangia, ma quanto.

I fattori che i ricercatori inglesi hanno dato per certi come responsabili dell’insorgere dei tumori o del diabete riguardano l’obesità, alcool e fumo. In pratica il consiglio di mangiare frutta e verdura potrebbe essere utile per farci sentire sazi ed evitare di mangiare troppo o consumare cibi spazzatura che possono favorire l’obesità, ma in ogni caso questi alimenti non sono cibi anti-cancro.

[Fonte: Italia Salute]

Tumori: frutta e verdura non così decisivi, pubblicato su MedicinaLive il 02/12/2010

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Tag: alimentazione corretta, cibi anti-cancro, frutta e verdura, obesità, prevenzione tumori, tumori

Rimedi naturali: sì a frutta e verdura

Cinzia Iannaccio — Fri, 11 Jun 2010 15:03:26 +0000

Frutta e verdura sono salutari. Lo sappiamo, eppure ne consumiamo sempre meno. Forse abbiamo dimenticato il vecchio motto che dice: “una mela al giorno leva il medico di torno”. Probabilmente non ne comprendiamo più il significato: eccoci allora pronti a scoprire come e perché frutta e verdura possono essere considerate buoni “rimedi naturali“ per numerose patologie.

Dobbiamo sottolineare prima di tutto che contengono fibre: il che significa che fanno assorbire meno grassi e meno zuccheri (quindi sono utili anche per dimagrire). Sono poi ricche di vitamine, minerali e preziosi antiossidanti. Possibilmente vanno mangiate fresche e crude. La cottura (ma anche il congelamento ed altre forme di conservazione) fa perdere molte vitamine ed altri preziosi nutrienti.

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Rimedi naturali: sì a frutta e verdura, pubblicato su MedicinaLive il 11/06/2010

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Tag: antiossidanti, benefici frutta e verdura, fibre, frutta e verdura, rimedi naturali, vitamine

Attento a cosa mangi. Cibi buoni assunti male portano più danni che benefici

Marco Mancini — Thu, 23 Jul 2009 08:34:06 +0000

I cibi comunemente “salutari”, come frutta e verdura, fanno bene in una ampissima gamma di casi. Essi servono per dimagrire, per sudare meno d’estate, per abbassare il colesterolo e addirittura per rallentare l’invecchiamento. Però secondo gli esperti, molti di questi, se assunti in maniera sbagliata, cioè in interazione con altri cibi o fattori esterni, rischiano di comportare dei danni.

L’esempio più incredibile è quello della carota. Mangiare questo ortaggio ha tantissimi effetti positivi, come la preservazione della vista e l’azione degli antiossidanti. Se però a mangiarlo è un fumatore, non solo questi effetti possono svanire, ma fumando una grande quantità di sigarette e mangiando tante carote, si potrebbe ottenere l’effetto contrario, accelerando il processo dell’invecchiamento e favorendo la nascita di diversi tumori, non solo di quello al polmone. Ma non finisce qui.
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Attento a cosa mangi. Cibi buoni assunti male portano più danni che benefici, pubblicato su MedicinaLive il 23/07/2009

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Tag: carota, carote e sigarette, effetti neuroprotettivi, frutta e verdura, Omega 3, pompelmo, statine, tè verde, tumori, vino

Allarme caldo: consigliati frutta e verdura contro l’afa

Marco Mancini — Fri, 22 May 2009 13:30:56 +0000

Due tipi di alimenti che negli ultimi anni vedevano i propri dati di vendita in calo, frutta e verdura, grazie all’arrivo del gran caldo di questi giorni, hanno visto schizzare all’insù i propri indici di vendita. Per combattere il calore improvviso di queste giornate, e quindi il sudore eccessivo, i consigli sono molto semplici, e ce li dà la Coldiretti.

L’alimentazione dev’essere principalmente a base di alimenti rinfrescanti come la frutta di stagione, e altri a base di potassio, calcio e ferro. L’alimento più consigliato sono le carote, che contengono 1.200 microgrammi di vitamina A, seguiti da spinaci e dalle albicocche. Buona norma sarebbe anche sostituire le bevande gasate con frullati di frutta, succhi e gelati, meglio ancora sono le macedonie.

Consigliati anche mele, kiwi, fragole e ciliege. Insomma, per combattere la calura, meglio un’alimentazione fresca che stare sotto il condizionatore d’aria. Ne guadagnerà il vostro fisico ed il vostro portafoglio.

[Fonte: il Resto del Carlino]

Allarme caldo: consigliati frutta e verdura contro l’afa, pubblicato su MedicinaLive il 22/05/2009

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Tag: albicocche, alimenti rinfrescanti, calore improvviso, carote, Coldiretti, frullati, frutta e verdura, spinaci

A dieta nel 2009 per smaltire i chili del 2008, qualche consiglio pratico

Paola — Sat, 03 Jan 2009 07:30:23 +0000

Finite le feste, tra pacchetti scartati e avanzi di cibo per settimane, un altro regalo, meno gradito, è l’ultimo lascito del 2008: qualche etto in più da eliminare. La Coldiretti ha stimato in due chili il peso in più accumulato dagli italiani più golosi durante le feste, tra Natale e Capodanno.

Per chi ha molti più chili da perdere, occorre certamente rivolgersi ad un dietologo affidabile, senza prestare attenzione alle diete che si trovano on-line e ai consigli fai-da-te. Spesso i consigli dei non professionisti fanno sì perdere peso in fretta e dimagrire subito, ma a discapito della propria salute e, soprattutto, facendoli riacquistare altrettanto in fretta, non appena si ricomincia a mangiare come d’abitudine. Per chi deve soltanto eliminare la pancetta e i grassi accumulati durante le feste, l’ideale è di disintossicarsi seguendo una dieta ricca di frutta e verdura.
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A dieta nel 2009 per smaltire i chili del 2008, qualche consiglio pratico, pubblicato su MedicinaLive il 03/01/2009

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Tag: come perdere peso, dieta, dieta dimagrante, dieta disintossicante, dimagrire in fretta, dimagrire subito, frutta e verdura, perdere peso in fretta, tornare in forma dopo le feste

Due chili in più, 20 mila chilocalorie da smaltire: per la linea è tragico il bilancio delle feste

Paola — Fri, 02 Jan 2009 11:00:01 +0000

Finite (o quasi) le feste, si iniziano a ricavare i primi bilanci. C’è chi stima i consumi in termini economici, chi pensa agli influssi della crisi sul mercato dei beni di lusso, e c’è chi pensa alla linea, perchè anche e soprattutto per quella il resoconto, inutile dirlo, è tragico.

Secondo le stime della Coldiretti, i golosoni, quelli che non hanno rinunciato proprio a niente e non hanno nemmeno smaltito con un po’ di sano moto i lauti pranzi, si ritrovano con ben due chili in più da smaltire. Durante le feste, infatti, si stima che si immettano nell’organismo tra le 15 e le 20 mila chilocalorie in eccesso, colpa del connubio ipercalorico tra bevande alcoliche e dolci, ma anche di cenoni, aperitivi, e abbuffate con molteplici pietanze.
Per correre ai ripari, gli esperti consigliano di buttarsi, senza parsimonia, su frutta e verdura, dieta disintossicante che ci aiuterà a liberarci dai chili in più prima dell’arrivo della Primavera.
[Fonte: Ansa]

Due chili in più, 20 mila chilocalorie da smaltire: per la linea è tragico il bilancio delle feste, pubblicato su MedicinaLive il 02/01/2009

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Tag: a dieta dopo le feste, abbuffate, Coldiretti, dieta, dieta disintossicante, dimagrire in fretta, dimagrire subito, frutta e verdura, liberarsi dai chili in più, perdere peso