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Pressione bassa? Cosa fare per combattere l’ipotensione

Filippo Coscetta — Sat, 04 Jun 2011 08:00:09 +0000

Il caldo si inizia a sentire e con esso aumentano anche i casi di malore derivati da pressione bassa. Gli anziani sono sicuramente a maggior rischio dei giovani ma l’ipotensione (cioè la pressione bassa) anche se meno pericolosa dell’ipertensione (pressione alta) non deve essere presa sotto gamba e quando ci sentiamo venir meno per il caldo eccessivo la prima cosa da fare è sdraiarsi, alzare le gambe e allentare lacci e cinture per favorire l’afflusso di sangue al cervello e al cuore. I sintomi sono diversi: stanchezza, giramenti di testa, svenimenti (sincope) mancanza di appetito, annebbiamento della vista.

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Pressione bassa? Cosa fare per combattere l’ipotensione, pubblicato su MedicinaLive il 04/06/2011

Invecchiamento cerebrale, rallentarlo con magnesio, corsa e sonno

Paola — Mon, 09 Aug 2010 09:35:26 +0000

Cosa hanno a che vedere magnesio, corsa e sonno tra loro? Apparentemente niente, se non fosse che sono tutti e tre tra i metodi migliori per rallentare l’invecchiamento cerebrale e mettere il turbo al nostro cervello. Insieme a giocare a tetris, prendere il sole, mangiare cioccolata.

La lista dei fattori e delle buone abitudini per mantenere attiva la mente è stata pubblicata dal Daily Telegraph, che ha raccolto alcuni risultati accreditati di svariate ricerche sull’argomento.
L’ultima in ordine di arrivo è stata realizzata da un’équipe di ricercatori dell’Università della Pennsylvania e riguarda il rapporto tra invecchiamento cerebrale e sonno. Non però il sonno tradizionale, quello che ci porta a dormire ogni notte, bensì le ore di riposo aggiuntivo, il sonno extra del week-end o di giornate libere dal lavoro ad esempio.

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Invecchiamento cerebrale, rallentarlo con magnesio, corsa e sonno, pubblicato su MedicinaLive il 09/08/2010

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Tag: abilità cognitive, cervello, dormire, invecchiamento cerebrale, magnesio, sonno

Curare l’osteoporosi con il magnesio

Marco Mancini — Fri, 20 Feb 2009 10:52:31 +0000

L’osteoporosi è uno dei cosiddetti “mali del millennio“. Si tratta di una di quelle malattie che aumentano esponenzialmente ogni anno che passa, andando a coinvolgere sempre più persone, fino alla quasi totalità degli over 50. Finora questo problema era soltanto “sopportato”, dato che non si erano trovati rimedi per curarlo, ma da oggi forse qualcosa può cambiare.

Una ricerca del centro di Ginecologia del San Raffaele di Milano ha individuato nel magnesio il rimedio, insieme al calcio, per combattere l’osteoporosi, ma anche il diabete. Ancora non è chiara la sua azione nella lotta all’osteoporosi, ma di certo può aiutare nella prevenzione. Il consiglio quindi è di mangiare (moderatamente) mandorle, fagioli secchi crudi, nocciole, noci e mais, gli alimenti che più lo contengono.

[Fonte: Ansa]

Curare l’osteoporosi con il magnesio, pubblicato su MedicinaLive il 20/02/2009

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Tag: diabete, magnesio, mali del millennio, Milano, osteoporosi, prevenzione

Vitamine e minerali contro la perdita dell’udito

Paola — Wed, 12 Nov 2008 08:00:55 +0000

Circa 10 milioni di persone solo negli Stati Uniti, a partire dalle truppe di ritorno dalla guerra agli adolescenti che ascoltano musica ad alto volume utilizzando auricolari, sono affetti da disturbi dell’udito.
Al fine di trovare un rimedio e porre un freno alla graduale perdita dell’udito, un gruppo di ricercatori dell’Università del Michigan Kresge Hearing Research Institute sta valutando la possibilità di utilizzare un cocktail di vitamine e minerali di magnesio.

Un particolare mix di nutrienti che ha già dimostrato, nelle sperimentazioni in laboratorio, di essere efficace per prevenire i danni all’orecchio provocati da forti rumori e traumi. Ora gli studiosi sono al lavoro per cercare di verificarne l’efficacia anche sull’uomo.

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Vitamine e minerali contro la perdita dell’udito, pubblicato su MedicinaLive il 12/11/2008

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Tag: AuraQuell, disturbi uditivi, farmaco udito, Glenn E.Green, magnesio, Michigan Kresge Hearing Research Institute, mix vitaminico, perdita di udito indotta dal rumore, rumore, udito, UM Kresge Hearing Research Institute

Rimedi naturali per concentrarsi sul lavoro

liulai — Sat, 27 Sep 2008 13:00:54 +0000

Sicuramente in vacanza abbiamo avuto a disposizione tutto il tempo libero che desideravamo. Abbiamo fatto anche le ore “piccole“, e meno male perché anche questo fa parte della ‘libertà vacanziera’. Ma al rientro è necessario rispolverare qualche regola salutare: come, per esempio, dare un giusto ritmo alle nostre giornate, andare a letto sempre all’incirca alla stessa ora, non saltare i pasti o comunque non trangugiarli distrattamente tra una telefonata e l’altra.

Vari sono i preparati che possono aumentare la nostra energia. Possono essere singoli ma, ancora meglio, possiamo assumerli in formulazione composta. In questo caso, infatti, garantiscono un’azione certamente più completa. I tonici fitoterapici tradizionali sono utili grazie alle loro proprietà chimiche: l’Aswagandha della tradizione medica ayurvedica ed il Ginseng di quella cinese e coreana hanno un ruolo importante nell’aumentare l’energia e la vitalità. Altri preparati meno conosciuti, ma non meno rilevanti sono la Withania somnifera, l’Asparago racemosus che ci pervengono dalla medicina ayurvedica (scienza millenaria che ci suggerisce in primo luogo una routine giornaliera equilibrata) ma anche rimedi energetici come lo Chyavanprash, composto da ben 36 erbe. E’ una marmellata molto sostanziosa da assumere in piccole quantità mattino e sera, usata non solo come rinvigorente ma anche in caso di convalescenza dopo malattie od interventi chirurgici importanti.

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Rimedi naturali per concentrarsi sul lavoro, pubblicato su MedicinaLive il 27/09/2008

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Tag: ginseng, magneio, magnesio, potassio, rimedi omeopatici per aiutare la memoria, selenio

Bibite estive: riabilitati i succhi di frutta

Salvina — Tue, 10 Jun 2008 06:30:54 +0000

Nonostante le temperature miti di questi giorni facciano sembrare l’estate ancora molto lontana è meglio non farsi trovare impreparati quando finalmente avremo un sole deciso e delle temperature abbastanza elevate (speriamo non troppo) da permetterci di andare finalmente in vacanza o comunque di raggiungere le agognate spiagge. Può quindi esserci utile ricordare che durante la bella stagione è di fondamentale importanza bere molto sia per sopportare meglio il caldo sia per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione.

Naturalmente, come raccomandano gli esperti, la regola principale da seguire è aumentare il consumo di acqua, stando bene attenti che abbia una temperatura massima di 15-16 gradi. Ma se si desidera dissetarsi bevendo qualcosa di più “sfizioso” anche le spremute di frutta rappresentano un’ottima soluzione. Meglio evitare invece le bevande gassate e zuccherate che, oltre a mettere ancora più sete, contengono in genere quantità troppo elevate di carboidrati e zuccheri che rischiano di nuocere tanto alla linea quanto alla salute.

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Bibite estive: riabilitati i succhi di frutta, pubblicato su MedicinaLive il 10/06/2008

© Salvina per MedicinaLive, 2008. | 2 commenti |
Tag: bambini, caldo, carboidrati, ferro, magnesio, potassio, temperature estive, vitamina b-6, vitamina C, vitamine