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Non gestite la rabbia? Cioccolato e formaggio per alzare la serotonina

Valentina Cervelli — Tue, 20 Sep 2011 07:33:21 +0000

Attenzione, se siete più nervosi del vostro solito e non sapete come spiegarlo la colpa potrebbe essere attribuita a dei bassi livelli di serotonina. E la causa di tutto ciò potrebbe non essere troppo lontana dalla tavola. Cosa avete mangiato? Di sicuro non formaggio né cioccolata. Una ricerca condotta dal medico italiano Luca Passamonti del CNR di Catanzaro presso l’Università di Cambridge ha dimostrato infatti che un calo nell’assunzione di triptofano, una proteina che assumiamo con il cibo, porta ad un calo della serotonina e quindi ad una cattiva gestione della rabbia.
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Non gestite la rabbia? Cioccolato e formaggio per alzare la serotonina, pubblicato su MedicinaLive il 20/09/2011

Rabbia, meno prevenzione e malattia più potente

Valentina Cervelli — Wed, 08 Jun 2011 09:00:05 +0000

L’Organizzazione mondiale della Sanità lancia l’allarme rabbia: questa malattia tipica degli animali ed in grado di trasmettersi all’uomo attraverso la saliva o dei morsi infetti si sta ripresentando con molta forza. Colpa questa, di una mancata prevenzione e della concomitante mutazione del virus, che in Ariziona è passata al contagio per via respiratoria tra animali.

Al momento in Europa questa patologia non è di tipo endemico, ma come è realmente la situazione?
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Rabbia, meno prevenzione e malattia più potente, pubblicato su MedicinaLive il 08/06/2011

Che cosa succede quando ci arrabbiamo?

Marco Mancini — Tue, 01 Jun 2010 09:06:28 +0000

Quando ci arrabbiamo, la frequenza cardiaca, la tensione arteriosa e la produzione di testosterone aumentano, il cortisolo (l’ormone dello stress) diminuisce, e l’emisfero sinistro del cervello diventa più stimolato. Questo è quanto riferisce una nuova ricerca effettuata dagli scienziati dell’Università di Valencia che analizza i cambiamenti cardiovascolari e ormonali nel cervello, e la risposta dell’attivazione asimmetrica quando ci arrabbiamo.

Indurre emozioni genera profondi cambiamenti nel sistema nervoso autonomo, che controlla la risposta cardiovascolare, e anche nel sistema endocrino. Inoltre, anche le variazioni di attività cerebrale si verificano, soprattutto nei lobi frontale e temporale

spiega Neus Herrero, autore principale dello studio e ricercatore presso l’Università di Valencia.

I ricercatori hanno indotto la rabbia in 30 uomini con una procedura denominata “induzione della rabbia” costituita da 50 frasi in prima persona che riflettono situazioni quotidiane che provocano rabbia. Prima e subito dopo l’incentivo alla rabbia, hanno misurato la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, i livelli di testosterone e cortisolo, e l’attivazione asimmetrica del cervello, lo stato d’animo generale e l’esperienza soggettiva dell’emozione della rabbia.
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Che cosa succede quando ci arrabbiamo?, pubblicato su MedicinaLive il 01/06/2010

Stress, dopo i 50 anni è solo un ricordo

Paola — Wed, 19 May 2010 09:24:43 +0000

Anche se il vostro corpo potrebbe iniziare a mostrare i segni dell’invecchiamento dopo aver superato i 50 anni, una nuova ricerca suggerisce che il vostro spirito può effettivamente “ringiovanire” con il passare degli anni. In media, le persone intervistate per lo studio hanno dichiarato di essere meno preoccupate, una volta superato il mezzo secolo, meno stressate e arrabbiate rispetto a quando avevano vent’anni. Forse è ancora più sorprendente notare che le persone tra i 70 e gli 80 anni presentavano minori probabilità di soffrire di emozioni negative.

Ma secondo gli esperti ci sono ragioni per andare cauti circa le risultanze dell’indagine. Per prima cosa, i ricercatori non hanno seguito le persone nel tempo: i sentimenti delle persone anziane potrebbero essere legate alle esperienze di vita della loro generazione, non alla loro età. In altre parole, queste persone anziane possono essere uniche.
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Stress, dopo i 50 anni è solo un ricordo, pubblicato su MedicinaLive il 19/05/2010

Reprimere la rabbia favorisce l’infarto

Marco Mancini — Tue, 11 May 2010 13:03:31 +0000

Reprimere le emozioni è una cosa altamente sconsigliata sin da quando si è bambini. Sia che si tratti di emozioni positive che di quelle negative, il consiglio che ci viene sempre dato è di esternarle, quando possibile. Ma questo consiglio diventa quasi un ordine quando si tratta di persone con problemi cardiaci.

Secondo uno studio olandese effettuato da Johan Denollet dell’Università di Tillburg, chi ha già problemi di cuore e tende a trattenere la rabbia triplica il rischio di subire un infarto. La ricerca, effettuata su un campione di 644 persone che già in passato avevano mostrato dei problemi cardiaci, ha seguito i pazienti per circa 6 anni. All’inizio della ricerca era stato sottoposto loro un test psicologico per capire il tipo di personalità di ognuno, ed il 27% di loro aveva dimostrato una personalità di tipo D, e cioè persone che tendono ad inibire le emozioni, spesso negative, prima fra tutte proprio la rabbia.

Durante i 6 anni dell’osservazione, il 20% dei pazienti aveva subìto infarti di diversa natura, dai più lievi a quelli fatali, ed un quinto di essi erano quelli con personalità di tipo D. Questo è dovuto, concludono i ricercatori, al fatto che gli scatti d’ira strangolano i vasi sanguigni, facendo arrivare meno rifornimenti al cuore e, di conseguenza, favorendo l’infarto.

[Fonte: Corriere della Sera]

Reprimere la rabbia favorisce l’infarto, pubblicato su MedicinaLive il 11/05/2010

Il “sangue al cervello” non è solo un modo di dire

Marco Mancini — Sun, 05 Jul 2009 13:30:33 +0000

Molti modi di dire provengono da secoli di cultura popolare, ma non è detto che essi siano infondati. Uno di questi “riabilitati” dalla scienza è l’affermazione che quando una persona si arrabbia, le va il sangue al cervello. Un recente studio effettuato alla University of Southern California e dal Cedars-Sinai Medical Centre ha preso in esame 58 volontari tra 19 e 60 anni e li ha sottoposti ad imaging con gli ultrasuoni.

Ad ognuno di essi venivano poi inviati degli stimoli che portavano a dello stress mentale. In ognuno dei partecipanti si verificava sempre la stessa reazione: le arterie carotidee, quelle che portano il sangue alla testa e al collo, si ingrossano, aumentando il flusso di sangue proprio verso quelle zone lì. Ma non solo.

Sempre nella stessa ricerca è stato dimostrato che le persone afflitte da ipertensione bastava un minimo stimolo fastidioso per ottenere lo stesso risultato. Dimostrazione che affermare che alcune persone sono irose di natura forse non è del tutto sbagliato. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Cardiovascular Ultrasound.

[Fonte: Agi]

Il “sangue al cervello” non è solo un modo di dire, pubblicato su MedicinaLive il 05/07/2009

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Tag: arterie carotidee, imaging con gli ultrasuoni, ipertensione, ira, modi di dire, rabbia, sangue al cervello

Meno arrabbiati uguale meno rischio infarto

Paola — Wed, 25 Feb 2009 11:30:32 +0000

Prima di inveire nel traffico contro qualcuno che ci ha tagliato la strada, o maledire il vicino di casa con la musica troppo alta, contiamo fino a dieci. Sembra un po’ improbabile riuscire a controllare emozioni così violente e spontanee, come l’indignazione, il rancore, l’odio e soprattutto la rabbia. Eppure è importante, anzi fondamentale per la salute del nostro cuore.

Un recente studio pubblicato sulla rivista di divulgazione scientifica Journal of the American College of Cardiology ha infatti evidenziato un nesso tra le forti emozioni, in particolari quelle legate a sentimenti rabbiosi e negativi, e la morte precoce dovuta ad arresto cardiaco. Ogni anno si stima che ci siano circa 400.000 decessi dovuti ad un infarto provocato da reazioni eccessive durante una lite o una discussione troppo accesa.
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Meno arrabbiati uguale meno rischio infarto, pubblicato su MedicinaLive il 25/02/2009

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Tag: arresto cardiaco, infarto, Journal of the American College of Cardiology, rabbia, rabbia causa infarto, Rachel Lampert, rischio infarto

La rabbia: un’emozione molto pericolosa

liulai — Fri, 10 Oct 2008 08:00:04 +0000

La rabbia è una emozione specifica che nasce da un senso di frustrazione, impotenza e oppressione che si manifesta attraverso aggressività rivolta verso gli altri, se stessi o verso oggetti. In quanto insita nella reazione primordiale di lotta e di fuga, la rabbia è radicata nei fondamentali meccanismi della sopravvivenza; essa, come il dolore, turba il nostro stato di equilibrio per avvisarci di qualche minaccia e per permetterci di attaccare la fonte di tale minaccia.

Essa si manifesta solitamente quando si ritiene siano stati calpestati i propri diritti o violati i propri valori. La rabbia quindi è una reazione che consegue ad un determinato stimolo e si manifesta attraverso l’impellente necessità di attaccare I’oggetto frustrante. Quando siamo arrabbiati
avvertiamo un disagio e una tensione crescente che sentiamo di dover “scaricare” al più presto per ritrovare uno stato di benessere, una sorta di acme raggiunto che deve necessariamente regredire al fine di poter trovare equilibrio.

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La rabbia: un’emozione molto pericolosa, pubblicato su MedicinaLive il 10/10/2008

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Tag: ansia, emozione negativa, gestire la rabbia, rabbia, terapia di gruppo

Arrabbiarsi nuoce gravemente alla salute: più ictus e tumori

liulai — Thu, 03 Apr 2008 08:00:47 +0000

Arrabbiarsi fa il sangue cattivo. Non è la prima volta che ne parliamo. Tuttavia una nuova conferma proviene da uno studio inglese, che ha appurato come la rabbia intensa e cronica alla lunga faccia ammalare. La Mental Health Foundation ha infatti individuato nelle persone colleriche una maggiore incidenza di malattie cardiache, tumori ed ictus. Senza contare le ripercussioni sulla salute mentale e sui rapporti familiari e umani.

E non è un fenomeno limitato: quasi un terzo dei 2.000 intervistati hanno dichiarato di avere un amico o un membro della famiglia che lottano per contenere la loro rabbia. Mentre un sondaggio ha rivelato che il 64% delle persone sono sempre arrabbiate.

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Arrabbiarsi nuoce gravemente alla salute: più ictus e tumori, pubblicato su MedicinaLive il 03/04/2008