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Dieta delle fasi lunari: dimagrire in una Spa con il ritmo della natura

Cinzia Iannaccio — Fri, 04 Mar 2011 08:13:20 +0000

Dimagrire facilmente seguendo la dieta delle fasi lunari! Non avevo mai sentito parlare di questa particolare tecnica per dimagrire finora, ma la cosa mi ha incuriosito e dunque ho deciso di approfondire un po’ l’argomento e di raccontarvelo. Ecco cosa ho scoperto.

Secondo alcuni esperti nutrizionisti il nostro metabolismo segue l’andamento della luna. Quando questa si trova in fase crescente ad esempio, si tende ad accumulare un peso eccessivo, mentre con la cosiddetta luna calante avviene il contrario: si ingrassa di meno. E’ in questi periodi dunque che si potrebbero fare dei piccoli peccati di gola, senza ritrovarne eccessivi segni sulla bilancia. Detta così sembra facile, ma esistono dei veri e propri corsi per imparare tutte le tecniche di questa affascinante metodica per perdere peso seguendo il ritmo della natura.

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Dieta delle fasi lunari: dimagrire in una Spa con il ritmo della natura, pubblicato su MedicinaLive il 04/03/2011

San Valentino 2011, in coppia in un centro benessere: ecco dove

Cinzia Iannaccio — Tue, 25 Jan 2011 08:35:54 +0000

La cosa migliore da fare per passare un fantastico e romantico San Valentino, è rilassarsi insieme alla persona amata. Dedicarsi del tempo, abbandonare ogni pensiero. Cosa c’è di meglio di un centro benessere in cui le coppie vengono coccolate da un ambiente confortevole, massaggi, aromi, profumi e getti d’acqua? Ecco allora alcune preziose proposte selezionate da Medicinalive, valide per una serata unica e speciale, ma anche per una vacanza di più giorni a cavallo del 14 febbraio. Sarebbe l’ideale, non trovate?

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San Valentino 2011, in coppia in un centro benessere: ecco dove, pubblicato su MedicinaLive il 25/01/2011

Centri benessere Puglia, Natale 2010 a tutto relax

Paola — Mon, 22 Nov 2010 12:24:05 +0000

E se il Natale non dovesse necessariamente essere quella fonte di stress di cui parlavamo qualche giorno fa? Scappare dalle feste non si può, ma fuggire durante le vacanze natalizie sì. Magari rifugiandosi in un centro benessere, tra i tanti disseminati nella penisola, a pochi passi da noi o in un’altra regione, poco importa. Quel che conta è rilassarsi, magari regalandosi quel trattamento di bellezza che ci ripromettevamo da sempre, un massaggio per sciogliere la tensione dimenticando per qualche giorno la routine e i problemi della vita quotidiana.

Qualche suggerimento ve lo abbiamo già dato. Proseguiamo il nostro viaggio alla ricerca di idee per le vacanze, spostandoci al Sud, in Puglia, dove tra paesaggi incantevoli e paesini che offrono scorsi suggestivi ed incantati, come Alberobello con i suoi trulli fiabeschi, Castellana Grotte, Polignano a Mare, il Gargano, sorgono numerose Spa capaci di regalarci soggiorni da sogno a tutto benessere.
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Centri benessere Puglia, Natale 2010 a tutto relax, pubblicato su MedicinaLive il 22/11/2010

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Tag: centri benessere Bari, centri benessere Puglia, Natale 2010, relax, Spa, stress, trattamenti olistici, vacanza natale

La sauna: istruzioni per l’uso

liulai — Wed, 18 Feb 2009 09:00:14 +0000

Praticamente una presenza costante nei centri benessere e nelle palestre, così come in tutte le Beauty Farm e Spa ormai le saune sono un mezzo usato da tutti, a volte abusato.Ecco perché è bene seguire alcune piccole accortezze per usufruire al meglio di questo mezzo di bellezza e salute.

Prima di entrare in sauna sarà necessario fare una doccia calda (soprattutto in seguito ad uno sforzo fisico, come spesso avviene nelle palestre), asciugarsi accuratamente frizionando i pori della pelle per predisporli all’azione benefica dei vapori della sauna.
Nella sauna si entra nudi o al massimo portando con sè un asciugamano o un telo di cotone. Infatti i costumi da bagno in materiale sintetico non solo ostruiscono la traspirazione, ma rilasciano anche sostanze tossiche.
È buona norma anche entrare senza gioielli o orologi che, una volta surriscaldati, potrebbero provocare ustioni.
Sia la sauna che il bagno turco (ambiente molto umido e con temperature inferiori) sono sconsigliati nei mesi caldi. Gli effetti benefici sono un’immediata sensazione di rilassatezza data dalla dilatazione dei capillari con conseguente abbassamento della pressione sanguigna ed un’abbondante sudorazione tramite cui vengono eliminate tossine e impurità.
Se si è svolta un’attività fisica intensa, prima di entrare in sauna sarà bene reintegrare le perdite idroelettrolitiche con l’assunzione di un integratore.
Si può rimanere all’interno della sauna per non più di 10-15 minuti ad una temperatura compresa tra 70°C e 100°C.

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La sauna: istruzioni per l’uso, pubblicato su MedicinaLive il 18/02/2009

Omega tre contro gli scompensi cardiaci

Paola — Sat, 06 Sep 2008 15:00:51 +0000

Additati da sempre come un vero toccasana per il cuore, gli acidi grassi omega tre tornano a far discutere il mondo scientifico sull’effettiva validità del loro impiego per la prevenzione di malattie cardiache e aritmie.
I dati relativi ai benefici dell’introduzione di cibi ricchi di omega tre nella dieta (come ad esempio il pesce) sono d’altra parte abbastanza chiari: questo tipo di grassi riduce infatti il rischio di mortalità di ben il 9%, con una diminuzione dei ricoveri ospedalieri per disturbi del miocardio pari all’8%.

Gli effetti salutari degli omega tre si sono mostrati in tutta la lora evidenza soprattutto contro una patologia molto diffusa come l’aritmia.
Secondo uno studio condotto in quattro anni dal gruppo GISSI, in collaborazione con le aziende farmaceutiche italiane Sigma-tau e SPA e l’americana Pfizer, basterebbe un grammo al giorno di omega tre per godere degli effetti protettivi per il cuore.

Omega tre contro gli scompensi cardiaci, pubblicato su MedicinaLive il 06/09/2008

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Tag: acidi grassi omega tre, aritmia, cuore, GISSI, grassi, grassi omega tre, malattie cardiache, miocardio, omega tre, Pfizer, Sigma-tau, Spa