MedicinaLive » training autogeno

Stress da Superenalotto: il decalogo degli esperti

Cinzia Iannaccio — Fri, 20 Aug 2010 18:33:53 +0000

Il Superenalotto sta diventando uno stress per molti italiani. Seriamente, possiamo dire che è anche una importante forma di dipendenza che aumenta con l’avanzare del Jackpot, oramai a 9 cifre!

Ma possiamo anche aggiungere che vincere, può essere pericoloso per la salute psicofisica. E se alla lettura dei numeri vincenti sulla nostra schedina ci venisse un infarto? Oppure potremmo impazzire nel gestire cifre così grandi.

Il tema andrebbe affrontato approfonditamente, ma una cosa è certa: vincere, vale sicuramente il rischio!

Continua a leggere: Stress da Superenalotto: il decalogo degli esperti (...)

Stress da Superenalotto: il decalogo degli esperti, pubblicato su MedicinaLive il 20/08/2010

© Cinzia Due per MedicinaLive, 2010. | 2 commenti |
Tag: infarto, Ospedale pediatrico Bambin Gesù di Roma, stress, stress psicologico, superenalotto, training autogeno

Terapie complementari: il 50% degli americani le sceglie per la cura del cancro

Salvina — Mon, 11 Aug 2008 10:30:57 +0000

Secondo uno studio dell’American Cancer Society, pubblicato sulla rivista ‘Cancer‘, il 50% degli americani ammalati di cancro ricorre a terapie alternative di sostegno oltre che alle cure tradizionali. Si tratta soprattutto di donne affette da tumori di seno e ovaie con un alto grado di istruzione.

Fra le terapie impiegate tecniche di rilassamento, meditazione, massaggi e integratori alimentari. Ma anche la preghiera è stata ritenuta da queste persone una valida terapia di sostegno, ben il 61% di essi infatti vi ha fatto ricorso. Mentre il 41% si avvalso di tecniche di rilassamento, il 40% di integratori alimentari, 15% della meditazione e l’11% dei massaggi. Solo l’1% invece si è sottoposto ad agopuntura e solo lo 0,4% all’ipnosi. I pazienti meno propensi a fare ricorso alle terapie alternative sono risultati quelli affetti da melanoma o carcinoma renale.

Lo studio (American Cancer Society’s Study for Cancer Survivors-1) si è basato sui dati raccolti fra 4mila persone sopravvissute a dieci tipologie di cancro differenti a distanza di 10-24 mesi dalla diagnosi.

Terapie complementari: il 50% degli americani le sceglie per la cura del cancro, pubblicato su MedicinaLive il 11/08/2008

© Salvina per MedicinaLive, 2008. | Commenta! |
Tag: cura del cancro, massaggi, terapie alternative, terapie complementari, training autogeno

Lo stress? Si cura in campagna

Salvina — Tue, 03 Jun 2008 10:30:35 +0000

Altro che palestre, massaggi, training autogeno e discipline orientali! Per curare lo stress occorre tornare sui campi, e se stare alla guida della nostra automobile immersi nella giungla urbana rischia seriamente di farci venire un’ulcera, guidare il trattore ci permette di scongiurare questa eventualità. Ad affermarlo i ricercatori della prestigiosa Università inglese di Essex, Colchester.

Gli studiosi dell’ateneo britannico hanno infatti condotto un’indagine, mediante somministrazione di un questionario, tra i frequentatori abituali di aziende agrituristiche di età compresa tra i 18 e gli 84 anni. I dati raccolti hanno permesso loro di concludere che stare a contatto con gli animali e svolgere le normali attività campagnole, come guidare un trattore appunto, rappresenta un vero toccasana contro stanchezza, ansia, depressione, stati di rabbia e di tensione e aiuta anche a mantenersi lucidi e vitali.

Continua a leggere: Lo stress? Si cura in campagna (...)

Lo stress? Si cura in campagna, pubblicato su MedicinaLive il 03/06/2008

© Salvina per MedicinaLive, 2008. | Un commento |
Tag: ansia, depressione, discipline orientali, massaggi, massaggio, palestre, stress, training autogeno, università di essex

Parkour. Allenamento metropolitano per il corpo e la mente

Salvina — Thu, 06 Mar 2008 13:00:03 +0000

Saltare da un palazzo all’altro, arrampicarsi sui muri, fare capriole e avvitamenti all’interno di un contesto metropolitano. Questo il Parkour, disciplina sportiva a metà strada fra arti marziali e sport estremi, fondata dal francese David Belle che iniziò a praticare in un ambiente urbano le tecniche apprese da bambino, grazie al padre, un ex militare, giocando nei boschi. Il nome è stato ottenuto aggiungendo una k al posto della c nella parola francese parcour (percorso). Il Parkour consiste infatti nel raggiungimento di un obiettivo preciso attraverso un percorso, stabilito in precedenza, irto di ostacoli rappresentati in questo caso da ponti, palazzi, parapetti, gradinate. Tuttavia il Parkour non è una semplice competizione fra chi salta più in alto o corre più veloce, ma ha come obiettivo il raggiungimento della padronanza del corpo e della mente per superare gli ostacoli che si frappongono fra noi e le nostre mete fisiche e mentali.

Continua a leggere: Parkour. Allenamento metropolitano per il corpo e la mente (...)

Parkour. Allenamento metropolitano per il corpo e la mente, pubblicato su MedicinaLive il 06/03/2008

I disturbi d’ansia. Come riconoscerli e affrontarli

Salvina — Sat, 19 Jan 2008 11:00:48 +0000

L’Ansia è uno stato d’animo caratterizzato da spiacevoli sensazioni fisiche e psichiche che incutono nell’individuo una sensazione simile alla paura, dalla quale l’Ansia si distingue per il fatto di non insorgere necessariamente in risposta ad uno stimolo specifico. L’insorgenza di uno stato d’ansia è accompagnata da sintomi fisici specifici come tachicardia, difficoltà respiratorie, dolori al petto, tremori, secchezza delle fauci, dolori addominali, pallore o rossore. Occorre precisare che l’Ansia di per se stessa è un fenomeno fisiologico, connaturato strettamente alla natura umana che svolge importanti funzioni relative alla sopravvivenza e all’adattamento, un grado di ansia moderato infatti, attraverso l’aumento della concentrazione, della tensione muscolare, dell’attenzione ci aiuta ad adattarci a tutte le situazioni quotidiane che richiedono una risposta efficace.

L’Ansia comincia a rappresentare un problema quando lo stato di attivazione che essa induce si prolunga troppo nel tempo o si manifesta in maniera aspecifica. In questo caso l’Ansia da fisiologica si trasforma in patologica e può causare disagi alla persona o essere alla base di un vero e proprio disturbo psichico. E’ possibile infatti distinguere lievi disturbi d’ansia facilmente risolvibili da Disturbi d’ansia veri e propri nei quali l’ansia da luogo ad una serie di comportamenti, apparentemente inspiegabili e irrazionali, tesi a limitarla. In entrambi i casi è opportuno ricorrere a un professionista della salute mentale (psicologo o psichiatra).

Continua a leggere: I disturbi d’ansia. Come riconoscerli e affrontarli (...)

I disturbi d’ansia. Come riconoscerli e affrontarli, pubblicato su MedicinaLive il 19/01/2008

© Salvina per MedicinaLive, 2008. | 10 commenti |
Tag: compulsioni, insonnia psicogena, ossessioni, psicofarmaci, psicoterapia, training autogeno