Richiesta di Consulto Medico
Buongiorno ho 45 anni sono alta 170 e peso 66 kg, pratico sport amatoriale, nuoto, corsa e stretching. Corro circa 40\50 km settimana non ho problemi particolari , se non il controllo del peso perche golosissima e sempre in lotta con diete o regimi alimentari particolari. Sono quasi vegetariana se facciamo eccezione per la bresaola e pesce. Sto assumento aminoacidi ramif per gg di allenamento peso o stanchezza insieme a magnesio. Mi hanno consigliato di sostituire il tutto con alga kelp e bacche di acai . Visto che mi sono informata sulle proprieta di entrambe mi chiedevo se assunte insieme possono dare problemi…nei dosaggi consigliati …(non ho problemi alla tiroide) ma non vorrei che facessero un effetto controindicato se assunte insieme. Grazie
Specializzazione Nutrizione Clinica
Tipo di Problema integratori o bacche di Acai e alga Kelp per dimagrire?
Risponde la nutrizionista dottoressa Maria Assunta Coppola: per contatti diretti e visite cell. 328-2761714 – [email protected] a Pompei e Scafati (Na).
Salve,
gli aminoacidi ramificati sono 3 “mattoncini” costituenti le proteine, utilizzati per incrementare la massa magra senza passare per il metabolismo epatico, e per la loro azione tonica, energizzante e acceleratrice dell’eliminazione dell’acido lattico. Gli aminoacidi non possono essere paragonati nutrizionalmente nè all’alga kelp, ricca in iodio e potenzialmente pericolosa in soggetti suscettibili di patologia toroidea, tanto meno alle bacche di acai, che apportano vitamine e minerali, sicuramente utili in soggetti sportivi, ma con diversa funzione nutritiva rispetto gli aminoacidi. Non ci sono controindicazioni nell’assumere assieme alga e bacche, piuttosto mi preoccuperei delle dosi e dell’obiettivo che si desidera raggiungere (accellerazione del metabolismo? Riduzione della stanchezza? Incremento della massa muscolare?). Le consiglio di rivolgersi ad un professionista della nutrizione, in grado di “personalizzare” la sua integrazione, se ovviamente risultasse necessaria, e diffidare di “consigli” di amici o persone non qualificate.
Cordialmente
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