I bambini sono un grande contenitore, in cui si può mettere dentro di tutto; il problema è che si tratta di un contenitore speciale, che non rimane inerte alle sollecitazioni:l'attività fisica, e sottolineo che non...
L'avanzare del tempo, il peggioramento fisiologico dell'organismo in generale e sopratutto delle ossa, che porta alla loro demineralizzazione rendendole piene di porosità e meno resistenti, ma anche stili di vita poco sani, una dieta povera di calcio, abuso di alcool ed...
Le persone che soffrono di ansia possono trovare sollievo attraverso un'attività fisica regolare, stando ad un recente studio effettuato dai ricercatori dell'Università della Georgia.
Non la comune ansia, ma l'ansia che accompagna frequentemente malattie croniche come...
Alcune patologie, anche gravi, come la fibromialgia, i tumori, la sclerosi multipla ed alcuni problemi cardiovascolari, comportano al paziente, non solo i dolori causati dalla malattia, ma anche un costante e perenne stato di ansia che interferisce con l'umore...
Se siete alla ricerca di una buona ragione per iniziare un programma di esercizio fisico regolare, i risultati di due nuovi studi potrebbero fornirvi un buon incoraggiamento. Gli studiosi hanno infatti scoperto che le persone che effettuano...
Volete cominciare a fare un po' di movimento, magari con una bella corsetta, ma non l'avete mai fatto? Il modo migliore per facilitare il vostro allenamento, se partite dal livello di principiante totale senza alcuna esperienza, è...
Fare attività fisica costantemente e scegliere una dieta sana, ricca di frutta e verdura. Tutto qui il segreto per liberarsi dalla buccia d'arancia. Eppure sappiamo benissimo che questi due semplici comandamenti sono anche quelli più difficili da rispettare a...
Ci risiamo. Ricerche contrastanti e noi comuni mortali indecisi a cosa credere. Stavolta è il turno dell'esercizio fisico, tanto osannato come vero e proprio toccasana per la salute, di entrare nel mirino degli studiosi scettici. Una recente...
Molti dei benefici per la salute provenienti dall'esercizio aerobico sono dovuti al numero di sessioni di esercizio, ma la natura di tali benefici può essere fortemente influenzata dal cibo che mangiamo subito dopo, secondo un studio pubblicato...
Lo snowboard(ing) è uno sport che combina elementi tipici dello sci, dello skateboard e del surf e si sviluppa negli States alla fine degli anni '60. In Italia, tutto inizia circa 20 anni fa quando, di ritorno dagli Stati Uniti, un...
Così come i contratti di lavoro possono scadere dopo un certo periodo di tempo, anche la tv può funzionare a tempo determinato. Ma non si tratta di un risparmio energetico o monetario: fa bene alla vostra salute. A spiegarlo...
L'American Heart Association ha stilato sette misure semplici che le persone possono seguire per raggiungere l'ideale di uno stato di forma ottimale. Queste vanno dalla dieta al cambiamento nello stile di vita. I dettagli dei sette fattori sono stati...
Il record-man giamaicano Usain Bolt, con la sua prestazione alle Olimpiadi, ha scatenato un'ondata di interesse per il limite estremo a cui un essere umano può spingersi in una corsa. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Applied Physiology offre spunti...
Per chi se lo può permettere, avere un personal trainer è un'ottimo modo per raggiungere i propri obiettivi sul fitness in modo sicuro ed efficace. Tuttavia, se il vostro personal trainer non è all'altezza, non solo non si raggiunge nulla, ma...
