Se ne sente parlare per set­timane, nelle trasmissioni sportive, quando succede a un calciatore. La rottura del legamento crociato anteriore è sempre un grosso problema per i professionisti: l'intervento chirurgico, il riposo, la riabilita­zione. Stare lontani dal prato verde amareggia...

Dopo l'on­nipresente calcio e il ge­nerico fitness, il nuoto è l'attività fisica più praticata in Italia. Se si includono nuoto semplice, pallanuoto, tuffi e altre specialità da piscina sono tre mi­lioni e mezzo gli adulti che lasciano abitualmente accappatoio e...

L'elemento più rilevante per la bellezza delle gambe è la tonicità dei tessuti, in particolare dell'interno co­scia: si tratta di una zona particolarmente critica de­stinata, talvolta anche in giovane età, al rilassamento cui spesso si associa la comparsa di...

Con la bella stagione vi è venuta voglia di fare un pò di movimento? Andare in palestra però è troppo impegnativo così noi di medicinalive siamo qui per...

La scelta tra correre e camminare è in realtà una questione di gusti personali. Se vi piace la sensa­zione di sollevarvi da terra ed al­lungare il passo, probabilmente vi piacerà aggiungere la corsa alla...

Sono la zona che, per prima, perde volume, com­pattezza e tonicità. Spesso la sola attività sportiva è insufficiente a risollevarla: i glutei possono, infatti, pre­sentare dei punti "vuoti" proprio come se avessero perso parte del loro contenuto di grasso e...

L'ipertensione è inguaribile ma curabile; qui subentra il nocciolo di questo articolo: la cura di una ma­lattia non sempre e non necessa­riamente è basata sui farmaci. Le medicine a volte sono un presidio insostituibile,  in altre occasioni invece è sufficiente,...

  Dopo aver puntato i riflettori sul semplice gesto del camminare, magari velocemente, con costanza, senza indulgere a soste continue davanti alle vetrine (quello si chiama shopping...

Molti sono i benefici tangibili per la vostra salute del semplice camminare. Anche saltuariamente per cominciare, almeno tre - quattro volte la settimana se vorrete ottenere dei risultati evidenti. L' importante, spiegavo tempo fa ad una mia amica, è che...

La maggior parte dei corridori può dirvi che quando raggiunge l'equilibrio perfetto tra velocità e comfort, le gambe sono sciolte, il cuore batte normalmente e ci si sente come se si potesse tenere questo ritmo per sempre. Ricercatori dell'Università del Wisconsin-Madison...

L'esercizio fisico previene l'insorgenza dell'osteoporosi, piaga soprattutto della popolazione femminile che ha passato da tempo la soglia degli anta. A scoprire l'importanza del movimento per la salute delle ossa è stata una ricerca condotta da un gruppo di ricercatori...

Prendere i mezzi pubblici non è solo un bene per l'inquinamento, ma lo è anche (e molto di più) anche per il tuo cuore. Secondo un nuovo studio effettuato presso la University of British Columbia, spostarsi su treni e autobus è...

Se il lavoro sedentario è pericoloso per la salute, è meglio tentare di fare un po' di movimento in palestra. E siccome il lavoro del Parlamentare (almeno per chi ci va in Parlamento) è molto sedentario, ecco la proposta: installare delle...

Tra gli atleti agonisti, ma anche tra i dilettanti, vanno di moda le prove più svariate per giudicare il grado di forma. Ecco allora una piccola guida per allenatori, medici e preparatori atletici e soprattutto per le persone che...