MedicinaLive

Fitness e Allenamento

Camminata veloce, fa dimagrire?

Di Valentina Cervelli | 29 luglio 2016
Camminata veloce, fa dimagrire?

Quali sono i benefici della camminata veloce? Fa dimagrire? Fare attività fisica è sempre positivo per la salute. Impegnarsi in uno sport all’aria aperta che mette in moto tutto il corpo come quello appena citato è in grado di migliorarla […]Continua a leggere

Fitness, scarpe e reggiseni sbagliati causano danni?

Di Valentina Cervelli | 28 luglio 2016
Fitness, scarpe e reggiseni sbagliati causano danni?

Fitness: possono occorrere dei danni se si usa un abbigliamento errato per allenarsi? La risposta è essenzialmente positiva, soprattutto in alcuni casi. Le vittime maggiori di questi errori? Le donne. Lee quali spesso non curando particolari che sembrano irrilevanti rischiano […]Continua a leggere

Personal trainer, 5 vantaggi di averne uno

Di Maris Matteucci | 26 luglio 2016
Personal trainer, 5 vantaggi di averne uno

In molti si chiedono se il personal trainer possa davvero fare la differenza quando ci si allena. Sicuramente, la presenza di qualcuno in grado di fornirci indicazioni è importante per fare movimento nel modo corretto senza distrazioni. Quali sono i […]Continua a leggere

3 migliori esercizi per sciogliere il collo

Di Maris Matteucci | 10 luglio 2016
3 migliori esercizi per sciogliere il collo

Ecco alcuni esercizi utili per sciogliere il collo...Continua a leggere

6 cose da fare prima di iniziare a fare attività sportiva

Di Valentina Cervelli | 26 giugno 2016
6 cose da fare prima di iniziare a fare attività sportiva

Ecco 6 cose da fare prima di iniziare a fare attività sportiva: i piccoli passi da intraprendere per iniziare davvero a fare esercizio e continuare a farlo per la propria salute e rimanere in forma. Talvolta basta poco per convincersi.Continua a leggere

Come bruciare 1000 calorie con faccende domestiche

Di Valentina Cervelli | 18 giugno 2016
Come bruciare 1000 calorie con faccende domestiche

Come bruciare 1000 calorie con le faccende domestiche? Ecco un esempio degli esercizi che si possono fare mentre si pulisce e che consentono non solo di rimettersi in forma ma anche di avere un ambiente perfettamente igienizzato e pulito dove […]Continua a leggere

Fitness, Zuu: allenarsi imitando gli animali

Di Valentina Cervelli | 6 giugno 2016
Fitness, Zuu: allenarsi imitando gli animali

Il fitness, tra le sue tante discipline, può contare anche sullo Zuu. Sotto questo nome è conosciuta quell’attività d’allenamento intensiva che basa i suoi esercizi sull’imitazione dei movimenti degli animali in natura.Continua a leggere

6 benefici dello step sulla salute

Di Maris Matteucci | 1 maggio 2016
6 benefici dello step sulla salute

Per rimettersi in forma, rassodare e allo stesso tempo perdere qualche chilo, una delle attività sportive più consigliate è lo step. Tanti sono i suoi benefici sulla salute, scopriamo insieme quali.Continua a leggere

Cosa mangiare e cosa no prima di un allenamento

Di Maris Matteucci | 18 aprile 2016
Cosa mangiare e cosa no prima di un allenamento

Cosa mangiare e cosa no prima di un allenamento? L’alimentazione riveste un ruolo importante nella vita di tutti giorni ma a maggior ragione quando si fa attività fisica. Non a caso prima di fare sport bisognerebbe affidarsi solo ad alcuni […]Continua a leggere

7 errori da evitare quando si fa sport

Di Maris Matteucci | 15 aprile 2016
7 errori da evitare quando si fa sport

Quando si fa sport è bene evitare alcuni errori che, se perpetuati nel tempo, hanno effetto negativo sull’organismo. Perché è importante fare attività fisica? Essenzialmente per stimolare il metabolismo, mantenere il peso forma e rassodare i muscoli: ecco i 7 […]Continua a leggere

5 benefici della camminata veloce

Di Maris Matteucci | 9 aprile 2016
5 benefici della camminata veloce

I benefici della camminata veloce sono molti ed ecco perché molti medici la consigliano per mantenersi in salute. E’ questo un tipo di allenamento adatto per tutti, anche per le persone della cosiddetta terza età alle quali è molto spesso […]Continua a leggere

5 benefici del nuoto sulla salute

Di Maris Matteucci | 4 aprile 2016
5 benefici del nuoto sulla salute

Si sente sempre parlare del nuoto come di uno sport completo in grado di fare lavorare tutti i muscoli del corpo e per questo particolarmente adatto per ogni età ma soprattutto per gli adolescenti in via di sviluppo. Ma conoscete […]Continua a leggere

Come bruciare calorie guardando la TV (FOTO)

Di Valentina Cervelli | 3 aprile 2016
Come bruciare calorie guardando la TV (FOTO)

Come bruciare calorie guardando la TV? Vi sono diversi esercizi che possono essere condotti senza troppo sforzo risultando allo stesso modo sufficienti per bruciare almeno 300 calorie nel corso di un programma televisivo. E senza il bisogno di macchinari dispendiosi.Continua a leggere

Quante calorie si consumano con il cardiofitness?

Di Valentina Cervelli | 29 marzo 2016
Quante calorie si consumano con il cardiofitness?

Quante calorie si consumano con il cardiofitness? Di solito dopo le feste, ma più generalmente quando si sente il bisogno di smaltire i chili in eccesso una delle prime ricerche che si fanno sono relative a quanto si può riuscire […]Continua a leggere

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