Categoria: Fitness e Allenamento

Le donne che abitualmente camminano per due o più ore settimanali, oppure che di solito camminano a passo svelto (5 km all’ora o più velocemente) presentano un rischio significativamente più [...]

La Primavera è ormai arrivata, ma le temperature non sembrano poi così miti ed in giro si vedono ancora molte persone con sindromi da raffreddamento. C’è chi poi il raffreddore [...]

I bambini sono un grande contenitore, in cui si può mettere dentro di tutto; il problema è che si tratta di un contenitore speciale, che non rimane inerte alle sollecitazioni:l’attività [...]

L’avanzare del tempo, il peggioramento fisiologico dell’organismo in generale e sopratutto delle ossa, che porta alla loro demineralizzazione rendendole piene di porosità e meno resistenti, ma anche stili di vita [...]

Le persone che soffrono di ansia possono trovare sollievo attraverso un’attività fisica regolare, stando ad un recente studio effettuato dai ricercatori dell’Università della Georgia. Non la comune ansia, ma l’ansia [...]

Alcune patologie, anche gravi, come la fibromialgia, i tumori, la sclerosi multipla ed alcuni problemi cardiovascolari, comportano al paziente, non solo i dolori causati dalla malattia, ma anche un costante [...]

Se siete alla ricerca di una buona ragione per iniziare un programma di esercizio fisico regolare, i risultati di due nuovi studi potrebbero fornirvi un buon incoraggiamento. Gli studiosi hanno [...]

Volete cominciare a fare un po’ di movimento, magari con una bella corsetta, ma non l’avete mai fatto? Il modo migliore per facilitare il vostro allenamento, se partite dal livello [...]

Fare attività fisica costantemente e scegliere una dieta sana, ricca di frutta e verdura. Tutto qui il segreto per liberarsi dalla buccia d’arancia. Eppure sappiamo benissimo che questi due semplici [...]

Ci risiamo. Ricerche contrastanti e noi comuni mortali indecisi a cosa credere. Stavolta è il turno dell’esercizio fisico, tanto osannato come vero e proprio toccasana per la salute, di entrare [...]

Molti dei benefici per la salute provenienti dall’esercizio aerobico sono dovuti al numero di sessioni di esercizio, ma la natura di tali benefici può essere fortemente influenzata dal cibo che [...]

Lo snowboard(ing) è uno sport che combina elementi tipici dello sci, dello skateboard e del surf e si sviluppa negli States alla fine degli anni ’60. In Italia, tutto inizia [...]

Così come i contratti di lavoro possono scadere dopo un certo periodo di tempo, anche la tv può funzionare a tempo determinato. Ma non si tratta di un risparmio energetico [...]

L’American Heart Association ha stilato sette misure semplici che le persone possono seguire per raggiungere l’ideale di uno stato di forma ottimale. Queste vanno dalla dieta al cambiamento nello stile [...]