Categoria: Fitness e Allenamento

Il record-man giamaicano Usain Bolt, con la sua prestazione alle Olimpiadi, ha scatenato un’ondata di interesse per il limite estremo a cui un essere umano può spingersi in una corsa. [...]

Per chi se lo può permettere, avere un personal trainer è un’ottimo modo per raggiungere i propri obiettivi sul fitness in modo sicuro ed efficace. Tuttavia, se il vostro personal [...]

I bambini sono un grande contenitore, in cui si può mettere dentro di tutto; il problema è che si tratta di un contenitore speciale, che non rimane inerte alle sollecitazioni: [...]

Un team di ricercatori negli Stati Uniti ha confrontato gli effetti del correre a piedi nudi o con moderne scarpe da corsa sull’anca, sul ginocchio e sulla caviglia, e ha [...]

È il momento di mettere le cose in chiaro. L’unico modo sicuro per perdere peso è mangiare di meno o fare più attività fisica. Preferibilmente entrambi. E allora perché preoccuparsi [...]

Ecco cinque consigli in­crollabili per cercare di passare l’inverno sotto copertura, al riparo dall’attacco d’influenza, tosse, raf­freddore, mal di gola e tutto l’ar­mamentario proposto dalla stagione. Non è la panacea [...]

Aggiungere 30 minuti di attività fisica quotidiana alla tua lista di buoni propositi per il nuovo anno potrebbe essere un buon modo per passare un sano 2010. Lo dice Peter [...]

Gli esercizi di allenamento alla resistenza con i manubri possono ridurre il dolore e migliorare la funzione del muscolo del trapezio, quello che si estende dalla parte posteriore della testa, [...]

Nel periodo natalizio tra regali, feste e cenoni, il corpo introduce una quantità maggiore di calorie, conduce una dieta sbilanciata e così si rischia di accumulare qualche chilo in più. [...]

Chi lo dice che i palestrati siano tutti belli senza cervello? Un luogo comune da sfatare, a quanto pare. Per riportare in auge un motto ancora più antico: mens sana [...]

Contro qualsiasi condizione ci stiamo battendo, che sia l’obesità, qualsiasi tipo di malattia o semplicemente per perdere peso, quello che ci sentiamo ripetere da medici ed esperti è che è [...]

Un forte sistema cardiovascolare in età adulta può aumentare la forza del cervello, migliorando le capacità intellettive anche più avanti nella vita. La nuova ricerca che suggerisce tale tesi è [...]

L’attività fisica intensa può essere un modo particolarmente positivo per mantenere i bambini magri, ma la sedentarietà non sembra avere un ruolo importante nel farli ingrassare, spiega una nuova ricerca [...]

Sulle pagine sportive dei quotidiani l’argomento è ormai quasi all’ordine del giorno e, sia pur con molta meno risonanza, dilaga anche al di fuori dell’ambito agonistico. Dal campione di fama [...]