Categoria: Fitness e Allenamento

Praticamente una presenza costante nei centri benessere e nelle palestre, così come in tutte le Beauty Farm e Spa ormai le saune sono un mezzo usato da tutti, a volte [...]

Conosco tantissima gente (amici, parenti, familiari strettissimi) che considera l’esercizio fisico uno dei cardini della vita di un uomo, un fattore irrinunciabile per stare bene, per non ingrassare, per invecchiare [...]

Allenarsi con regolarità comporta numerosi vantaggi, anche quello di stimolare il sistema immunitario, che ha il compito di difendere l’organismo dai patogeni esterni, specialmente virus e batteri. Questo è tanto [...]

Quando, verso l’inizio degli anni Novanta, furono pubblicati i primi studi riguardanti un aumento di asma fra gli atleti che praticavano a livello agonistico sci di fondo e nuoto, molti [...]

In televisione e nelle televendite impazzano gli elettrostimolatori, ma sono davvero efficaci per tonificare e far dimagrire? L’elettrostimolazione prevede l’uso di un apparecchio che stimola le fibre muscolari attraverso impulsi [...]

Step significa letteralmente “salilo” e sembra essere l’imperativo categorico lanciatoci da oltreoceano più di 15 anni fa. Sapete come è nato? Un’atleta, l’americana Jim Miller si infortunò ad un ginocchio [...]

Parlare oggi di nuoto richiede sicuramente maggiori conoscenze di un tempo, perché questo sport è divenuto in assoluto l’attività motoria più praticata e più consigliata dalla maggioranza dei medici. In [...]

Il concetto di fitness, ovvero di buona forma fisica, ancora in fase evolutiva in senso puramente fisico, si riferisce alla capacità del nostro cuore, polmoni e muscoli di funzionare al [...]

Auguri a tutti, cari lettori di MedicinaLive. Quest’oggi vorremmo iniziare l’anno nuovo con dei buoni propositi: volerci più bene, mantenerci in forma, soprattutto dopo le abbuffate di questi giorni. Vi [...]

Non so voi, ma io dopo una sessione di palestra sono davvero molto affamata. Ma stando a quanto risulta da una recente ricerca, non tutti i tipi di esercizio fisico [...]

Prepararsi allo sci è importante, lo sanno tutti. Ma come si fa? Gli esperti suggeriscono una ginnastica mirata che predilige esercizi che mettono in azione i gruppi muscolari particolarmente impegnati [...]

Gli impegni lavorativi e privati che affollano la vita moderna, riempiendo sino al più piccolo spazio bianco delle nostre agende, hanno rivoluzionato anche il tradizionale modo di fare e concepire [...]

Muoversi, sciogliere i muscoli, bruciare i grassi per ritrovare l’equilibrio psicofisico facendo ginnastica, senza rinchiudersi tra le quattro mura delle palestre. Oggi si può, grazie alla street gym, la ginnastica [...]

E’ ormai noto come le conseguenze di una vita sedentaria, priva di una qualsiasi attività fisica effettuata con costanza, possano risultare anche gravi e avere pesanti ripercussioni nel tempo sulle [...]