Categoria: Fitness e Allenamento

Prepararsi allo sci è importante, lo sanno tutti. Ma come si fa? Gli esperti suggeriscono una ginnastica mirata che predilige esercizi che mettono in azione i gruppi muscolari particolarmente impegnati [...]

Gli impegni lavorativi e privati che affollano la vita moderna, riempiendo sino al più piccolo spazio bianco delle nostre agende, hanno rivoluzionato anche il tradizionale modo di fare e concepire [...]

Muoversi, sciogliere i muscoli, bruciare i grassi per ritrovare l’equilibrio psicofisico facendo ginnastica, senza rinchiudersi tra le quattro mura delle palestre. Oggi si può, grazie alla street gym, la ginnastica [...]

E’ ormai noto come le conseguenze di una vita sedentaria, priva di una qualsiasi attività fisica effettuata con costanza, possano risultare anche gravi e avere pesanti ripercussioni nel tempo sulle [...]

I benefici dell’esercizio fisico effettuato con regolarità sono innumerevoli e rappresentano senza dubbio un impatto positivo sulla salute generale dell’organismo. Per quanto riguarda il sesso maschile, un nuovo studio ha [...]

L’obesità, molto diffusa soprattutto nei Paesi occidentali, ha effetti deleteri per lo stato di salute generale dell’organismo. Molteplici sono i disturbi correlati all’eccesso di peso, ultimo, ma non da meno, [...]

La ripresa dell’attività scolastica pone ai genitori domande sulla corretta “gestione” dei propri figli. Anzitutto è importante ricordare quanto sia utile alternare alla sedentarietà dell’attività scolastica un’adeguata attività fisica. Nei [...]

Una recente sperimentazione, pubblicata sul British Medical Journal, della Flinders University di Daw park nel sud dell’Australia, compiuta su 112 pazienti con osteoartrite (la più conosciuta forma di artrosi che [...]

Se durante l’anno non avete avuto tempo di andare in palestra e di praticare un’attività fisica regolare,  l’estate si propone davvero come il momento giusto per rimettervi in forma e [...]

I ricercatori hanno recentemente confermato i benefici del massaggio terapeutico per riprendersi da un infortunio, contrattempo comune tra atleti e sportivi. Per chi svolge attività fisica regolare, è importante guarire [...]

Il caldo e l’umidità caratteristici della regione di Pechino sottopongono a dura prova gli atleti, ma anche gli spettatori venuti da ogni parte del mondo per assistere ai giochi. In [...]

Le Olimpiadi di Pechino hanno preso il via, precedute e seguite da polemiche senza sosta sui diritti umani in Cina, sul problema dell’inquinamento e ora anche funestate dal ritiro della [...]

Il record per la maratona sia maschile che femminile continua ad aumentare e ad essere battuto olimpiadi dopo olimpiadi e gli esperti hanno pensato bene di indagare sulle prestazioni fisiche [...]