Dopo l'introduzione della console per videogiochi Wii nel 2006, sempre più legamenti e tendini nelle mani dei giocatori sono coinvolti in incidenti, tanto da far pensare che le due cose possano essere collegate. Prima che questi tipi di...

Le lesioni muscolari gravi, come ad esempio le lesioni subite per uno strappo o una collissione, incidenti d'auto ed esplosioni, fino anche ai danni muscolari da eccessivo esercizio fisico o interazioni con altri farmaci statine, possono essere pericolose peeché...

Avere un bel fisico che si avvicini il più possibile alla perfezione è il sogno di tutti. Ma mentre la maggior parte delle persone si iscrive in palestra solo per stare in forma, per alcuni muscoli e attrezzi diventano talmente un'ossessione...

Che cosa suscita in voi questa foto? Secondo una nuova ricerca, pubblicata su Cell Press, anche soltanto guardare i dolci può causare ai nostri muscoli una sorta di "risveglio", in cui cominciano a richiedere più zucchero nel sangue. Il messaggio viene...

Non riuscirete a godervi la vostra prima corsa se non assumete un atteggiamento positivo. Più spesso di quanto si creda, pensare positivo vuol dire trasfor­mare la gara in un'esperienza positiva. Non preoccupatevi se...

Veniamo oggi alla preparazione della gara. Per l' utilizzo degli integratori affidatevi sempre e co­munque ad un medico sportivo che valuterà, anche attraverso degli esami ematologici, se avete tutti i pa­rametri corretti. In particolare, il ferro (Transferrina e Ferritina) e gli elettroliti...

Mantenete un passo costante (non  gareggiate  per vincere...) e man mano che la gara si svolge, il vostro corpo si adatterà al passo più confortevole. Per mantenere il ritmo e la motivazione scegliete un runner che...

Preparare una gara diventa spesso il motivo per cui ci si aliena, si mangia in modo corretto, si perde qualche chilo, ci si rimette in forma. Partecipare ad una gara richiede un po'...

E’ molto probabile che dopo aver tirato la carretta ed accumulato stanchezza per tutto l'inverno e la primavera, lo stress ci aspetti paziente all'inizio dell'estate. Una specie di resa dei conti che arriva implacabile quando le di­fese...

Ricordate il Sergente Maggiore Hartman, il terribile istruttore di reclute in Full Metal Jacket? Per lui il massimo della punizione era imporre piegamenti a terra sulle braccia, le cosiddette flessioni. "A terra! Fammene venti! Tu quaranta!". In effetti per...

Sempre di più si sente parlare di osteopatia nell'ambito degli approcci non convenzionali a supporto della salute. Troppo spesso però si fa confusione, dando credito a leggende metropolitane alimen­tate dalla superficialità di alcuni "addetti ai lavori".  In realtà la...

Il trattamento osteopatico si avvale di un sistema di tacniche esclusivamente manuali (manipolazioni di articolazioni, organi, tessuti) che mirano a correggere delle variazioni strutturali del nostro corpo. Poiché l'osteopatia riequilibra le funzioni vitali e agisce con uno scopo curativo ma...

Chi fa sport all'aperta deve essere, se possibile, an­cora più attento alla luce solare, poiché muovendosi avvertirà meno la sensazione di calore sulla pelle; inoltre alcune superfici, come l'acqua, la sabbia, il ce­mento e l'erba, riflettono buona parte delle radiazioni...

Una delle pratiche più comuni negli ultimi anni, tra quelle che seguono l'antenata yoga, è il pilates. Nato dall'idea di uno sportivo appassionato di body building degli anni '30, Joseph Pilates, questa tecnica è utilizzata oggi principalmente per restare in forma,...