Diete e Metabolismo

Per ottenere dei buoni risultati nel body building non basta semplicemente aumentare la massa muscolare, ma è necessario anche seguire una fase di definizione. L’obiettivo è quello appunto di definire i muscoli (mostrandone striature, separazione e vascolarizzazione) sfruttando le riserve [...]Continua a leggere

La dieta Dukan è un programma dietetico suddiviso in fasi. Come certamente saprete, si tratta di un regime alimentare iperproteico e come tale va preso con le pinze. Vediamo insieme quali sono i famosi 100 alimenti consentiti dal nutrizionista Pierre [...]Continua a leggere

La colazione, come certamente saprete, è il pasto più importante della giornata. Deve fornire, infatti, l’energia necessaria per affrontare le varie attività quotidiane, il lavoro, lo sport, lo studio, ecc. Nella prima fase della dieta Dukan detta anche (di attacco) [...]Continua a leggere

Volete dimagrire senza troppi sforzi? Provate a mangiare al posto della carne rossa dei funghi champignon. Potreste, secondo una ricerca condotta recentemente negli Stati Uniti, avere la possibilità di perdere peso senza abbandonarvi a diete drastiche.Continua a leggere

E’ tempo di diete e tutti si affrettano a cercare le soluzioni magiche per poter dimagrire e soprattutto perdere centimetri nei punti critici per prepararsi alla prova costume. E’ un errore concettuale serio che può mettere a rischio anche la [...]Continua a leggere

La dieta Dukan porta il nome del suo stesso autore, il nutrizionista francese Pierre Dukan, che come saprete è stato radiato dall’Ordine dei medici. Questo regime dietetico, diventato oramai popolarissimo, rilancia lo stile alimentare iperproteico, che sì, aiuta a perdere [...]Continua a leggere

La pratica di fare iniezioni di botulino allo stomaco per dimagrire è sempre più diffusa in America. Ma secondo uno studio condotto dagli esperti della Mayo Clinic non avrebbero alcun effetto sulla perdita di peso. Senza considerare i rischi connessi [...]Continua a leggere

Twitter può essere un valido aiuto per dimagrire. Il social network a quanto pare, secondo uno studio condotto dall’Università del Sud Carolina, non è solo uno strumento per socializzare sul web, ma anche uno strumento in grado di stimolare la [...]Continua a leggere

Dopo la grande abbuffata natalizia, tutti o quasi, corrono ai ripari. Tra i buoni propositi del 2013, infatti, c’è proprio quello di mettersi a dieta. In quanti ci riusciranno? A quanto pare, solo 1 su 5. A rivelarlo uno studio [...]Continua a leggere

Quante volte avrete sentito dire che il caffè aiuta a dimagrire? E invece, pare di no. Secondo un gruppo di ricercatori dell’Università del Queensland, infatti, è la caffeina ad avere un effetto dimagrante. Lo studio è stato condotto su topi [...]Continua a leggere

Un senso di pesantezza allo stomaco o un leggero mal di testa, se non ambedue i sintomi? Sono gli effetti collaterali delle abbuffate natalizie, compensabili con un una adeguata dieta disintossicante da attuare già da ora, lontano dalle tavole imbandite [...]Continua a leggere

La dieta prima di Natale? Inutile, stando agli esperti dell’Aigo, l’associazione dei gastroenterologi ospedalieri. Affidarsi ad un regime ipocalorico non indicato da un dietologo prima delle abbuffate natalizie non è utile per evitare i chili di troppo frutto degli eccessi [...]Continua a leggere

Brutte notizie: anche le bibite gassate light fanno ingrassare. A quanto pare nemmeno convertirsi alle bevande non zuccherate potrà salvare gli appassionati delle bollicine dal guadagnare qualche chilo indugiando nel loro consumo. Lo suggerisce uno studio condotto dall’Università del Texas [...]Continua a leggere

Perdere peso o mantenere la linea senza soffrire troppo? Secondo i ricercatori dell’University of East Anglia (UEA) Norwich Medical School basterebbe ridurre drasticamente la quantità di grassi ingeriti con la propria dieta per dimagrire ed eliminare i chili di troppo. [...]Continua a leggere