Se durante l’anno non avete avuto tempo di andare in palestra e di praticare un’attività fisica regolare, l’estate si propone davvero come il momento giusto per rimettervi in forma e praticare uno sport, o anche più di uno.
Attenzione però a non esagerare: secondo uno studio inglese praticare sport solo durante le vacanze è deleterio per le articolazioni, soprattutto per i soggetti a rischio.
Ad esempio, il beach volley può provocare, in chi è poco allenato, dolorose infiammazioni.
Gli esperti, in tal caso, suggeriscono di non abusare dei fans (farmaci antinfiammatori non steroidei) ma di lasciare il corpo a riposo qualche giorno, per permettergli di guarire da sé.