Per migliorare il proprio fisico, non solo per avere un corpo mozzafiato, ma anche soltanto per non essere sovrappeso, i medici di solito raccomandano tanta attività fisica regolare. Sono in molti però, per motivi di lavoro o per pigrizia, che dopo le prime sedute in palestra decidono di appendere le scarpette al chiodo e buttarsi sul divano.

Una recente ricerca dell’Università Herriot-Watt di Edinburgo (Scozia) viene incontro a tutti questi pigroni. Per sconfiggere il diabete bastano tre minuti di attività fisica al giorno. In particolare ciò accade perché in quel lasso di tempo il metabolismo migliora notevolmente, bruciando meglio i grassi ed ostacolando l’insorgere di alcune malattie, tra cui appunto il diabete. A patto però che si faccia regolarmente. L’esperimento è stato fatto su uomini in sella alla cyclette, ma secondo gli esperti bastano anche 6 esercizi che durino almeno 30 secondi l’uno.

[Fonte: Repubblica]