Dieta mediterranea, l’antidoto alla depressione
Dieta mediterranea, un antidoto contro il male oscuro: la depressione. Mangiare mediterraneo, e quindi per associazione, mangiare bene, aiuterebbe infatti a contrastare gli stati depressivi, spingendo a ritrovare l’equilibrio psicofisico messo a dura prova soprattutto nei momenti più difficili e duri della vita.
A scoprire i benefici sull’umore della dieta mediterranea è stato un recente studio dell’Università di Las Palmas de Gran Canaria e dell’Università di Navarra, a Pamplona. La ricerca ha preso in osservazione per sei anni, dal 199 al 2005, un campione di 10.094 individui sani, riscontrando 480 casi di depressione. Nel corso dello studio è emerso che i soggetti che seguivano la dieta mediterranea in maniera più rigorosa vedevano diminuirsi del 30% il rischio di cadere in depressione.
[Fonte: Ansa Medicina]
Altri articoli:
Articoli correlati a "Dieta mediterranea, l’antidoto alla depressione"
-
Le disfunzioni sessuali, il calo del desiderio, e tutti gli altri problemi legati alla sfera sessuale di oggi saranno pure causati dallo stile di vita frenetico e poco [...]
-
La dieta mediterranea colpisce ancora. Positivamente. Un’ulteriore ricerca ha infatti confermato i benefici del mangiare all’italiana per quanto concerne la riduzione del rischio di incidenza delle malattie cardiovascolari. [...]
-
La dieta mediterannea, fiore all’occhiello dell’alimentazione all’italiana, è da sempre conosciuta per i suoi benefici efffetti sulla salute, dovuti alla prevalenza di cibi sani e genuini. Adottare come [...]
-
I carboidrati sono nemici della linea, e la dieta Atkins, povera di questi nutrienti, sarebbe più efficace per chi vuole perdere peso della nostra tanto amata dieta mediterannea. [...]
-
Gli insetti rappresentano una grande risorsa alimentare, spesso sottovalutata e trascurata. In realtà sono un cibo prelibato e contengono molte sostanze nutritive. A dirlo è un gruppo di [...]
1 Commento
Loading ...
[...] Depressione, dieta mediterranea ottimo antidoto [...]