Fare attività fisica costantemente e scegliere una dieta sana, ricca di frutta e verdura. Tutto qui il segreto per liberarsi dalla buccia d’arancia. Eppure sappiamo benissimo che questi due semplici comandamenti sono anche quelli più difficili da rispettare a lungo termine. Per sconfiggere davvero la cellulite, allora, bisogna affidarsi, proprio come per la dieta e per lo smettere di fumare, alla propria forza di volontà e convincersi che eliminare il problema è davvero quello che vogliamo, non un sacrificio, ma un obiettivo.

Alcune regole per ridurre la cellulite, farmaci e trattamenti estetici e cosmetici  a parte, sono proprio quelle affidate al nostro buon senso e alla capacità di moderazione a tavola, nonché allo stile di vita.

Fate esercizio fisico regolarmente.L’attività fisica  aumenta l’attività del cuore  e quindi immette nel sistema circolatorio ‘nuovo’ sangue ricco di sostanze nutritive, mentre la pelle respira e le contrazioni muscolari stimolano il sistema linfatico che elimina più velocemente i rifiuti dall’organismo. Camminare, ballare, correre, nuotare e qualsiasi esercizio fisico continuato nel tempo vi aiuteranno a bruciare più in fretta i grassi e ad aumentare il tono muscolare, riducendo la comparsa della cellulite.