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I say blog!

  • 13
  • feb

Quanto mangi, cosa mangi, ma anche quando mangi: mangiare all’ora giusta per stare in forma

è ora di mangiare È molto probabile che l'aumento del giro-vita sia influenzato non solo da ciò che mangiamo, ma anche da quando mangiamo. Un recente studio ha cercato di dimostrare che la scelta del momento giusto per mangiare...

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  • 02
  • gen

La sindrome della gambe senza riposo aggrava la disfunzione erettile

sindrome gambe senza riposo Uno studio pubblicato sulla rivista Sleep dimostra che la disfunzione erettile è più comune negli uomini anziani con sindrome delle gambe senza riposo (RLS) rispetto a quelli senza RLS, e la grandezza di questa associazione...

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  • 09
  • ott

L’obesità aumenta il rischio di mancanza di ossigeno durante il sonno

Di Paola Pagliaro, in Disturbi alimentari.

TV Gut Le persone in sovrappeso non sono solo a maggior rischio di avere disturbi della respirazione nel sonno (SDB), ma sono anche suscettibili di subire conseguenze maggiori, secondo una nuova ricerca. Secondo lo studio, che sarà pubblicato sull'American Journal of...

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  • 14
  • set

Inventata macchina che scopre la causa per cui non riusciamo a dormire

Di Marco Mancini, in Nuove frontiere mediche, Psicologia.

macchina del sonno Alla conferenza IEEE EMB di Minneapolis, Minnesota (USA), IMEC e il suo Centro di ricerca affiliato Holst hanno appena presentato un sistema wireless che assiste il sonno. Il sistema miniaturizzato consente ai pazienti di indossare il dispositivo...

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  • 03
  • gen

Dieta anti-insonnia: uova, aglio e lattuga per dormire bene

Di Paola Pagliaro, in Diete e Metabolismo, Medicina News.

Dormire poco e male ha forti ripercussioni sia nella vita sociale che lavorativa: rende scontrosi, irritabili e soprattutto poco produttivi. Ed è fresca di queste ore la stima dei danni provocati dall'insonnia all'economia:  pare che i problemi legati al...

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  • 08
  • dic

Rischio diabete per chi dorme male

Di Paola Pagliaro, in Diabetologia, Medicina News.

I disturbi del sonno potrebbero essere associati ad una maggiore incidenza nell'insorgenza di diabete. E' quanto rivelato da una recente ricerca sul Dna condotta da un team di studiosi provenienti da vari istituti di ricerca, Imperial College London, Cnrs francese, Lille...

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  • 23
  • set

Tv e videogiochi: istruzioni per l’uso

Ore ed ore passate davanti alla televisione a guardare cartoni animati e telefilm. Per non parlare, poi, dell'utilizzo smodato dei videogiochi. Insomma, la maggior parte dei nostri ragazzi passa il suo tempo in un modo decisamente poco istruttivo. Ma...

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  • 09
  • ago

Insonnia: come vincere l’angoscia che disturba il sonno

Di Paola Pagliaro, in Rimedi e Prodotti naturali.

L'insonnia è un disturbo comune del sonno, che affligge molte persone in tutto il mondo, impedendo un normale riposo durante le ore notturne. Tavolta si presenta sporadicamente in periodi particolarmente stressanti della vita, quando preoccupazioni e ansia tolgono la...

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  • 23
  • giu

Bruxismo e disturbi dell’apprendimento: forse individuata una relazione

Secondo uno studio presentato allo SLEEP 2008, il ventiduesimo meeting annuale sui disturbi del sonno dell'Associated Professional Sleep Societies (APSS) svoltosi di recente a Baltimora, negli Stati Uniti, vi sarebbe una correlazione fra l'abitudine di digrignare i denti durante...

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  • 22
  • giu

Nottambulismo: dieci regole per imparare a dare il meglio di sè durante il giorno

Anche voi vi sentite irrimediabilmente fiacchi e svogliati durante tutta la giornata per poi trovarvi inspiegabilmente pieni di energia e voglia di fare verso sera? Poco male se siete barman o portieri di notte, un bel guaio invece se...

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  • 13
  • mag

Il peggior nemico del sonno? Il telefonino

Di Tiziana Veronico, in Costume e Società, Ricerca e Sperimentazione.

dormire.jpg Non dormite con cellulare vicino e fate a meno di parlare di sera. Vi potrebbe aspettare una notte insonne. Sono molti gli italiani che soffrono di questo disturbo che però passa inosservato, perchè lo si vive di notte, da soli e si pensa che...

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  • 07
  • feb

I pericoli della Sindrome dell’apnea ostruttiva nel sonno

Di Salvina Granatelli, in Medicina Biologica, Ricerca e Sperimentazione.

0039.jpg La Osas o sindrome dell'apnea ostruttiva nel sonno colpisce oltre 1.600.000 italiani. Si tratta di un vero e proprio disturbo del sonno che si presenta con sintomi quali russamento abituale, apnee notturne cui si accompagnano improvvisi risvegli notturni associati a una angosciante sensazione...

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