Prima di ricorrere all'assunzione di farmaci, chi soffre d'insonnia è bene provi a creare l'atmosfera più conciliante per il sonno in camera da letto. A volte sono sufficienti pochi semplici accorgimenti per riposare meglio e svegliarsi pieni di energia. Prima cosa...
E' risaputo che se una persona soffre di insonnia, dovrebbe evitare il pisolino pomeridiano. Ma per tutti gli altri, dormire per una o due ore dopo pranzo pare faccia molto bene. Un gruppo di scienziati americani spiega che se volete andar...
L'insonnia può spesso essere evitata se si individua e affronta il problema che potrebbe causarla, come sottostanti problemi di salute, la depressione o comportamenti non corretti come il consumo eccessivo di caffeina.
Tuttavia, quando il trattamento dei fattori medici o comportamentali non...
Tirare tardi con gli amici trascorrendo una serata fuori, ma anche andare a dormire tardi standosene in relax a casa è un abitudine controproducente per il cervello. Infatti, giorno dopo giorno, il sonno perso si accumula e si trasforma in un debito cronico...
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Se i ragazzi iperattivi non dormono abbastanza, questo può peggiorare la loro condizione, afferma una nuova ricerca franco-canadese. Pubblicata sulla rivista Pediatrics, lo studio è il primo ad esaminare un ampio campione di bambini e a studiare il legame...
Chi soffre di insonnia sa cosa vuol dire cercare di dormire bene. Arrivati ad un certo punto si provano tutti i metodi, che vanno dai farmaci alle erbe, dai rimedi della nonna all'agopuntura. Secondo una recente ricerca cinese, pare che quest'ultima...
Una collaborazione tra ricercatori biologi e neuroscienziati dell'Università della Pennsylvania ha trovato un percorso molecolare nel cervello che è la causa di deficit cognitivo causato dalla privazione del sonno. E' molto importante perché, secondo il gruppo, il...
Non riuscite a dormire la notte? Attenti alla salute. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sleep ha trovato che le persone che soffrono di insonnia hanno un'accresciuta pressione sanguigna notturna, che può portare a problemi cardiaci. L'inchiesta, che ha...
Sono calcolati in circa 6 milioni gli italiani che dormono meno ore del necessario, pur non soffrendo di insonnia. Studi americani hanno dimostrato che in media, rispetto a 40 anni fa, ci concediamo...
L'insonnia è una delle condizioni più diffuse in tutto il mondo. Ma con l'arrivo del caldo, specialmente in Italia dove si fa sentire di più, potrebbe ulteriormente peggiorare, aumentando la popolazione che ne viene colpita. Così ci viene incontro la Coldiretti...
L’insonnia è una malattia sempre più frequente, spesso sottostimata o più spesso sottaciuta. Dopo i 40/50 anni si ritiene normale dormire cinque-sei ore al giorno. Dormire poco e male influenza fortemente la qualità della vita, ma le ripercussioni diurne possono...
Si stima che circa una persona su dieci soffra di insonnia. Se un trattamento efficace può essere offerto in una forma poco costosa e automatizzata, molte persone potrebbero essere aiutate. Si sa infatti quanto il sonno incida sullo stato di salute,...
Ritrovarsi a fissare il soffitto ore e ore, girarsi e rigirarsi nel letto inseguendo un sonno che non arriva. Chi non ha mai sperimentato il disagio del trascorrere una notte in bianco? Le conseguenze, più che immediate, si riscontrano al mattino...
Un italiano su cinque ha problemi di insonnia. Le motivazioni che portano ad avere problemi ad addormentarsi sono tante, dallo stress alle preoccupazioni. Ma oggi, secondo la Coldiretti, c'è un modo in più per aiutarci a risolvere il problema: l'alimentazione.
La relazione...
