Gli italiani dormono sempre di meno. Stress? Troppo lavoro? Troppi impegni? Forse, ma il motivo più recente sembrano i social network. Uno studio effettuato dai ricercatori dell’Ospedale Le Molinette di [...]

Si stima che circa una persona su quattro soffra di qualche forma di disturbo del sonno, il quale può incidere sulla vita professionale e su quella privata. A volte si [...]

Le notti insonni non ci lasciano soltanto quella spiacevole sensazione di stanchezza appena svegli e un senso di disagio che si protrae per tutto il giorno, ma anche qualche chilo [...]

Per la maggior parte delle condizioni di salute, il consiglio preferito dei medici è quello di fare sport. L’attività fisica stimola l’organismo a reagire a qualsiasi tipo di condizione, mentale [...]

Sexsomnia, ovvero fare sesso nel sonno e dimenticarsene. Sembra assurdo possa esistere una sindrome simile, eppure colpisce molte persone. Soprattutto gli uomini, che ne soffrono tre volte più delle donne. [...]

La primavera è la stagione del risveglio della natura eppure c’è un detto popolare che afferma: “Aprile dolce dormire”. Le due frasi sembrano in contrapposizione eppure così non è, anzi [...]

Prima di ricorrere all’assunzione di farmaci, chi soffre d’insonnia è bene provi a creare l’atmosfera più conciliante per il sonno in camera da letto. A volte sono sufficienti pochi semplici [...]

E’ risaputo che se una persona soffre di insonnia, dovrebbe evitare il pisolino pomeridiano. Ma per tutti gli altri, dormire per una o due ore dopo pranzo pare faccia molto [...]

L’insonnia può spesso essere evitata se si individua e affronta il problema che potrebbe causarla, come sottostanti problemi di salute, la depressione o comportamenti non corretti come il consumo eccessivo [...]

Tirare tardi con gli amici trascorrendo una serata fuori, ma anche andare a dormire tardi standosene in relax a casa è un abitudine controproducente per il cervello. Infatti, giorno dopo [...]

Se i ragazzi iperattivi non dormono abbastanza, questo può peggiorare la loro condizione, afferma una nuova ricerca franco-canadese. Pubblicata sulla rivista Pediatrics, lo studio è il primo ad esaminare un [...]

Chi soffre di insonnia sa cosa vuol dire cercare di dormire bene. Arrivati ad un certo punto si provano tutti i metodi, che vanno dai farmaci alle erbe, dai rimedi [...]

Una collaborazione tra ricercatori biologi e neuroscienziati dell’Università della Pennsylvania ha trovato un percorso molecolare nel cervello che è la causa di deficit cognitivo causato dalla privazione del sonno. E’ [...]

Non riuscite a dormire la notte? Attenti alla salute. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sleep ha trovato che le persone che soffrono di insonnia hanno un’accresciuta pressione sanguigna notturna, [...]