Tenere le luci accese di notte può aiutare i più piccoli a sconfiggere la paura del buio. Ma se l’abitudine si prolunga anche da grandi, potrebbe comportare diversi problemi al [...]

Alcune mutazioni nel gene del recettore che esprime la melatonina (l’ormone che induce il sonno) potrebbero essere collegate ad alcuni casi di diabete. Per la precisione si tratterebbe di diabete [...]

Il succo di ciliegia è un eccezionale rimedio contro l’insonnia, pare, infatti, funzionare meglio del classico toccasana della nonna a base di latte caldo e miele. A sostenerlo, sono i [...]

L’avreste mai detto che i pinoli sono eccezionali alleati della nostra salute? Questi piccoli semi, infatti, ricchi di minerali e di vitamina B, sono un vero e proprio integratore alimentare, [...]

I chicchi di uva sono un alleato prezioso contro lo stress da rientro dalle vacanze. La ripresa della quotidianità e le temperature ancora elevate, infatti, comportano un cambiamento drastico dei [...]

La melatonina è un ormone che regola il sonno, tra le altre funzioni. Per maggiori dettagli sul suo funzionamento, rimandiamo all’articolo di riferimento, ma in questa sede vorremmo concentrarci di [...]

La melatonina è un ormone che aiuta a regolare il sonno, ma sembra anche in grado di influenzare alcuni degli altri ormoni del corpo. E’ diventata “famosa” negli ultimi anni [...]

Tumori: le lampade a risparmio energetico, secondo un recente studio portato avanti da ricercatori israeliani dell’Haifa University  e pubblicato sulla rivista Chronobiology International, potrebbero essere deleterie e rappresentare un fattore di [...]

La luce in camera prima di coricarsi può avere un impatto sulla qualità del sonno, sulla pressione arteriosa e sul rischio d’insorgenza di diabete. E’ quanto afferma un recente studio [...]

Lasciare la luce accesa di notte potrebbe non essere una buona idea per quanti soffrono o sono a rischio di depressione. Precedenti studi sui topi avevano appurato un rischio di [...]

La maggior parte degli adolescenti richiede almeno nove ore di sonno a notte, ma ne ottengono molte di meno. Scuola, casa, servizi per la comunità, attività extracurricolari, vita sociale attiva [...]

Le tanto agognate vacanze si avvicinano. Comincia a far caldo e molti italiani stanno cominciando a progettare le prossime vacanze estive, se non l’hanno già fatto. Ma oltre ai tantissimi [...]

Se tante volte vi siete svegliati nel cuore della notte, oppure al trillo della sveglia, con in testa un sogno strano, assurdo, che vi ha accompagnato per tutto il giorno [...]

Appurata la pericolosità delle lampade abbronzanti, che a lungo termine possono portare a pelle secca e numerose patologie dermatologiche, sono molte le persone che non se la sentono di rinunciare [...]