Che il sonno sia importante, è stato accertato nel corso di numerose ricerche, le quali hanno dimostrato come riposare sia assolutamente indispensabile per la buona salute, e non soltanto fisica. [...]

Avete un lettone comodo nel quale dormire, tutto per voi? Attenzione, potreste non dormire bene quanto credete. Soprattutto se sentite su di voi il peso della solitudine e dello stress. [...]

L’insonnia è un problema. Non grave al pari di malattie ben più importanti, ma in molti casi inficiante in maniera seria la qualità della vita delle persone. Sono molti i [...]

Di sicuro chi ama rimanere a letto a dormire a lungo avrà trovato la scusa perfetta. Così come chi è in grado di essere perfetto e attivo con poche ore [...]

Che le donne abbiano un approccio alla vita diverso rispetto agli uomini, è oramai assodato, ma le differenze riguardano anche la vita notturna. I sogni delle donne, infatti, sono spesso [...]

L’amaca, scusate il gioco di parole, è amica del riposo notturno. A sostenerlo, è una ricerca condotta dall’Università di Ginevra e pubblicata sulla rivista “Current Biology”.

Il riposo è fondamentale per recuperare le energie spese durante la giornata, ma con l’arrivo del gran caldo non è sempre facile. Ecco, allora, una serie di rimedi naturali per [...]

10 ore di sonno potrebbero fare la differenza nelle performance fisiche e sportive. A sostenerlo, sono i ricercatori della School of Medicine dell’Università di Stanford, negli Stati Uniti, che hanno [...]

La melatonina è un ormone che aiuta a regolare il sonno, ma sembra anche in grado di influenzare alcuni degli altri ormoni del corpo. E’ diventata “famosa” negli ultimi anni [...]

Per gli adulti di mezza età, dormire meno di sei ore o più di otto ore per notte è associato ad un declino della funzionalità cerebrale. Secondo un team di [...]

L’insonnia? A Maggio sarà possibile effettuare dei test per analizzare la qualità del riposo notturno. Sono più di 12 milioni gli italiani colpiti da disturbi del sonno di vario tipo. [...]

Il sonno ti fa bella: a quanto pare non si tratta di un semplice detto se una buona dormita può assicurare anche un dimagrimento sostanziale. Battute a parte, era risaputo [...]

Il rapporto tra salute e sonno è un argomento che appassiona da anni il dibattito scientifico. Sappiamo da precedenti studi che dormire poco e male aumenta i rischi per il [...]

L’infarto non risulta essere dannoso solo per il cuore. Ma anche per il cervello, causando insonnia e depressione. Lo studio, condotto dal dott. Roger Godbout e dai ricercatori dell’ospedale canadese [...]