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Tornare in forma dopo Pasqua con una dieta di 3 giorni

Marco Mancini — Wed, 07 Apr 2010 08:13:49 +0000

I giorni di Pasqua e Pasquetta, per quanto siano vissuti in maniera diversa in ogni parte d’Italia, hanno un denominatore comune: le grandi abbuffate di cibo. E a questo punto il dilemma, per chi ci tiene alla linea, è: mangiare senza pensarci e poi rimettermi in forma, oppure fare “l’asociale”, e mantenermi a stecchetto nonostante i miei parenti mangino fino a scoppiare?

Ormai le feste sono passate, e per tutti coloro i quali hanno deciso la prima opzione, la dietologia offre il metodo per ritornare in forma: la dieta a 3 o 10 giorni. Entrambe partono allo stesso modo, spiega Pietro Antonio Migliaccio, presidente della Sisa (Società italiana di Scienza dell’ alimentazione), intervistato su Kataweb, e cioè con una super-dieta del primo giorno. Basta infatti fare un piccolo sforzo di 24 ore in cui si mangiano solo frutti sia a colazione che a pranzo e cena, per un totale di 700 grammi o, per variare, frutta a colazione e pranzo, e a cena un bicchiere di latte più due fette biscottate. Per il seguito, leggete dopo il salto.
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Tornare in forma dopo Pasqua con una dieta di 3 giorni, pubblicato su MedicinaLive il 07/04/2010

A dieta nel 2009 per smaltire i chili del 2008, qualche consiglio pratico

Paola — Sat, 03 Jan 2009 07:30:23 +0000

Finite le feste, tra pacchetti scartati e avanzi di cibo per settimane, un altro regalo, meno gradito, è l’ultimo lascito del 2008: qualche etto in più da eliminare. La Coldiretti ha stimato in due chili il peso in più accumulato dagli italiani più golosi durante le feste, tra Natale e Capodanno.

Per chi ha molti più chili da perdere, occorre certamente rivolgersi ad un dietologo affidabile, senza prestare attenzione alle diete che si trovano on-line e ai consigli fai-da-te. Spesso i consigli dei non professionisti fanno sì perdere peso in fretta e dimagrire subito, ma a discapito della propria salute e, soprattutto, facendoli riacquistare altrettanto in fretta, non appena si ricomincia a mangiare come d’abitudine. Per chi deve soltanto eliminare la pancetta e i grassi accumulati durante le feste, l’ideale è di disintossicarsi seguendo una dieta ricca di frutta e verdura.
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A dieta nel 2009 per smaltire i chili del 2008, qualche consiglio pratico, pubblicato su MedicinaLive il 03/01/2009

© Paola per MedicinaLive, 2009. | Commenta! |
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