La dieta dei 17 giorni, cos’è e come funziona

di Marco Mancini 24

Potrebbe essere una di quelle leggende che circolano su internet come le tante diete miracolose che poi non funzionano, e per questo vi invitiamo a prenderla con le pinze, ma fatto sta che la dieta dei 17 giorni sembra stia spopolando in rete, e per dovere di cronaca non possiamo non riferirvela.

Ad inventarla è un dietologo americano, dottor Michael Moreno, che ha stabilito un ciclo di 4 periodi di 17 giorni in cui si alternano diete a base di carboidrati, proteine, frutta ed altri tipi di alimenti, e che se seguita in maniera corretta, vi può far perdere anche 68 chili, a seconda di quante volte si ripete il ciclo.

Questa formula miracolosa, che non ha mancato di suscitare polemiche, ed altre ne susciterà ora che è uscita dai confini Usa ed ha invaso il mondo, è basata su una dieta quasi da fame che però sarebbe in grado di aumentare il metabolismo. Risultato: meno calorie introdotte nell’organismo, più calorie bruciate dal corpo. Secondo le previsioni del dietologo, dopo un solo ciclo si possono perdere circa 2,5 kg, ma non ci si fermerebbe qui perché man mano che il ciclo si ripete i chili continuano ad essere persi.

I dettagli della dieta non sono noti in quanto il dott. Moreno ha appena rilasciato dei Dvd in cui la spiega in modo da guadagnarci su, ma dalle prime indiscrezioni sembrerebbe che, ad esempio, la colazione che è uno dei capisaldi delle diete, si dovrebbe ridurre ad un solo biscotto; il sale dovrebbe essere diminuito o eliminato, lo zucchero sostituito dalla frutta e salsine bandite tranne la senape, mentre la “pausa snack” dovrebbe essere assolutamente evitata. L’unico ingrediente che non deve mai mancare, nonostante il cambio di ciclo, è lo yogurt greco, fondamentale per far funzionare la dieta. Se qualcuno ha avuto l’ardire di provarla, lo invitiamo a raccontarci la sua esperienza.

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Commenti (24)

  1. non trovo la dieta scritta

  2. mi spiace ma se intendevi trovarla qui, rimarrai delusa. Se vuoi seguire la dieta dovrai acquistare il dvd del medico, le notizie su questo articolo e sugli altri blog sono solo anticipazioni, ma non potevamo pubblicare l’intera dieta!

  3. @ Marco Mancini:ciao ,ma il dvd o libro si trova anche in italiano ??

  4. Salve amici e amiche.
    Mi chiamo Daniele ed anche io sono venuto a sapere di questa dieta del dott. Michael Moreno. Diciamoci la verità , tutti noi in sovrappeso le abbiamo provate quasi tutte e siamo diventati degli scettici a riguardo.Non crediamo quasi piu a nulla però le proviamo tutte attaccati ad un filo di speranza per perdere qualche dannatissimo kg di troppo!!La dieta creata dal Dott.Moreno la trovate tranquillamente scritta e pubblicata in un noto giornale di bellezza e benessere Viver sani e belli non dovete acquistare il DVD del Dott.Moreno..lasciate stare,..non bastano i soldi che abbiamo speso in passato ci manca solo il DVD ora..cmq..è molto semplice la dieta.Si divide in 4 cicli, ogni ciclo dura 17 giorni.Il primo ciclo è quello un pochetto piu drastico in quanto si eliminano tutti i carboidrati e si mangiano per lo più solo proteine derivate da carni e pesci magri, verdure e spuntini con yogurt , unica nota positiva è che non si deve pesare NULLA,,ma ovviamente attenzione alle quantità !! Altra considerazione importante è quella di non MANCARE LA COLAZIONE che è molto fondamentale..solitamente c’e un uovo alla coque, un caffè, latte scremato ecc.ecc.Durante questo primo ciclo il nostro corpo non assumendo carboidrati si sgonfia in quanto la diuresi aumenta e ci sarà automaticamente la perdita di liquidi, l’umore sarà più alto in quanto le proteine ed i grassi trasformandosi producono i corpi chetonici dall’effetto euforizzante e antifame !! La seconda fase meno drastica dovremmo avere uno smaltimento dell’adipe.Le proteine in questo ciclo andranno pesate e ci si aggiungerà una piccola quota di carboidrati con basso indice glicemico e abbondanti quantità di verdura,In questo ciclo le proteine ci promuovono il dimagrimento e il controllo della fame, mentre la piccola quota di carboidrati ci garantiscono un buon controllo ormonale ed energetico.Secondo il dott.Moreno nella 3 fase si continua a perdere peso,nel menù compaiono frutta a basso indice glicemico e qualche carboidrato complesso, per esempio le patate,pasta classica; Nel pomeriggio è previsto uno spuntino leggero ( frutta ).La 4 ( quarta ) fase si impara ad attuare il mantenimento, si presenta sempre ipocalorica, stiamo sulle 1500/1600 Kcal, è addirittura ammesso il cioccolato fondente, ma attenzione deve essere almeno un 80% di cacao, dice, addirittura tutti i giorni un 20 gr !!Poi solite proteine, carboidrati ecc ecc..Risultato ? Abbiamo stravolto il nostro METABOLISMO ed è proprio quello che ci serviva in quanto il nostro è”” bloccato “” in garage, fermo da anni !! ehhee .Secondo il Dott’.Moreno se alla fine dei cicli si deve perdere ancora peso si devono iniziare nuovamente tutte le fasi dalla prima fino alla quarta , fino al raggiungimento del peso forma !!! Una volta raggiunto il peso forma bisogna tener conto della quarta fase cioe quella di mantenimento..ma io credo che dopo tutti qusti cicli di 17 giorni l’avremmo memorizzato cosi bene da venirci naturale !! Almeno si spera !! Perche 17 giorni??? il Dott.Moreno afferma che 17 è il tempo limite la quale il nostro organismo si abitua a qualsiasi regime alimentare, rallentando il metabolismo e quindi stabilizzando il peso !! Sul giornale la cosa carina è che hanno dato degli aggettivi alle varie fasi cioe : la prima fase si chiama SPRINT ; la seconda ATTIVAZIONE: la terza CONQUISTA; la quarta ARRIVO !!! Amici cari ora sono stanco e mi vado a pappare il mio bel uovo alla coque con un bel caffè americano ( lo so è strano da buon italiano ma lo adoro ) Mi raccomando BEVETE TANTO anzi TANTISSIMO in quanto nelle diete con molte proteine i reni ed il fegato lavorano moltissimooooo !!! Ciaooo a tutti spero di esser stato d’aiuto !!

  5. a me sembra una stxxxxx. è ovvio che se il mattino mangio un biscotto e per il resto della giornata sto a stecchetto o con un pescetto lesso, frutta e verdura, dimagrisco! sinceramente preferisco impiegare più di 17 giorni senza ammalarmi…

  6. quella descritta su viver sani e bellinon corrisponde esattamente al libro.gli editori della rivista hanno detto che l’hanno variata per la loro logica a mio avviso si dovrebbe aspettare quella originale milly

  7. @ Daniele:
    Wowow…. Grande! Ma nella seconda sett qt pasta puoi mangiare? Si tratta dipadta Integrale? E poi tt i gg oppure quante volte ?
    Mi piacerebbe leggerla ma nn so come fare ! Vivere sani e belli nn l’ho comprato…. Pertanto….. Ti va di inviarmela? Ti ringrazio ciao e buona dieta!
    Barbara

  8. @ Daniele:
    Wowow…. Grande! Ma nella seconda sett qt pasta puoi mangiare? Si tratta dipadta Integrale? E poi tt i gg oppure quante volte ?
    Mi piacerebbe leggerla ma nn so come fare ! Vivere sani e belli nn l’ho comprato…. Pertanto….. Ti va di inviarmela? Ti ringrazio ciao e buona dieta!
    Barbara
    @ milly:
    @ milly:
    @ bettina schaefer:

  9. @ Barbara:
    ok no problem..aggiungimi su facebook Charleston Jazzclub ..mandami mess privato cosi ti aggiungo io che hio troppe richieste.ciao. Dani.

  10. @ Daniele:
    Ok …. Faccio ! Ti ringrazio infinitamente ! Buona giornata!

  11. @ Barbara:
    Ok ce l’ho fatta….. !! Ciauuuuu grazie !
    Barbara

  12. @ Daniele:
    Non ho ricevuto nulla …. Mi è sorto in dubbio (visto k nn sn una maga di facebook ) cioè di aver aver mandato il messaggio ad un profilo sbagliato…,,, K FIGURACCIA! Rassicurami k il contatto sia giusto poi ….. mandamela quando puoi….. grasssssssie ciauuuu !!!

  13. Barbara in effetti non ho ricevuto nulla ecco clicca qui
    http://www.facebook.com/charleston.jazzclub
    ciaoo

  14. @ Daniele:
    puoi inviarmi la dieta dei 17 giorni , non trovo il libro tradotto, nè l’articolo pubblicato su sani e belli , te ne sarei molto grata

  15. @ raffa:
    Nemmeno io nn ho mai visto nulla….. Be’ vuol dire k nn era destino iniziare la dieta già sfigata in partenza col nr “17”! 🙂

    1. Veramente, ma non potevanmo …che ne so, chiamarla Dieta dei 18 Giorni??????

  16. @ Barbara:
    AMICHE CARE…IO POI..NON L’HO FATTA PIU…IN QUANTO NE HO INIZIATA UN ALTRA ED HO PERSO AD OGGI 7 KG. HO INIZIATO E ORMAI ( FORTUNATAMENTE FINITO ) IL PRIMO CICLO DELLA DIETA DEL SONDINO SENZA SONDINO….CMQ..C’E UN FORUM MOLTO ALL’AVANGUARDIA..DI SUPPORTO..DOVE CI SONO ANCHE IO ( SHADE21 ) E TANTI ALTRI CHE SEGUONO QUESTA DIETA…VENITE..ISCRIVETEVI E NE PARLIAMO CIAOOO

    http://obesita.forumfree.it/?t=48778458&st=2460#lastpost

  17. Hai ragione Cinzia …. Anche io l’ho pensato!!! Ma si può fare la dieta dei 17 gg è una dieta sfigata …. Nuooooo disatrooooooooo

  18. ciao a tutti, sono in sovrappeso di qualche kg da anni e non sono mai riuscita a liberarmi questi kg e cm di troppo, nemmeno facendo sport ci sono riuscita..
    peso 58, vorrei arrivare a 50, sono alta 1,55 e ho 21 anni..
    ho provato tante diete, ma poi non riuscivo a portarle a termine distratta dalle mille tentazioni..ho sentito di questa dieta mi piacerebbe provarla..
    non mi sento a mio agio con il mio fisico..sono anni che desidero dimagrire in modo definitivo..se qualcuno di voi l ha gia provata mi dica se funziona..
    grazie a tutti

    1. funziona funziona…io 29 anni, alta 1.60 ero 60kg ora 54 e calcola che ho seguito solo la prima fase…io il libro l’ho trovato a giugno senza sapere dell’esistenza, ora le mie amiche me lo stanno rubando di continuo.Non è una porcata e tanto meno non è pericolosa se seguita come dice Mike Moreno…ognuno di noi ha i propri problemi, come per tutte le diete magari fai esami del sangue e da lì te la imposti.Io son stata dalla dietologa e la sua risposta è stata:perchè vuoi dimagrire vai bene così.Risultato dieta di 1800calorie e correre tanto ma io non ho tempo tra lavoro figlia casa di correre.Corro tutto il giorno!!!Io la consiglio in più non puoi patire la fame.Bevi solo tantissima acqua!!!e vedrai funzionerà.Fammi sapere com’è andata.Ciao@Giorgia:

  19. @ Giorgia:
    Ciao Giorgia ….. Provata? Veramente io nn l’ho mai trovata qta dieta sembra di fare una caccia al tesoro….. Non lo so ! Sicuramente funzionerà visto k nessuno la pubblica ! Sarà PREZIOSISSIMA……

  20. @ Daniele:
    puoi inviarmi la dieta dei 17 giorni , non trovo il libro tradotto, nè l’articolo pubblicato su sani e belli , te ne sarei molto grato

  21. Io ho trovato il libro per caso al mare…preciso son in peso forma ma avevo accumulato grasso nel giro vita…la dieta era semplice da seguire…nulla da pesare e 17gg mi son detta tra me e me se funziona bene se no riprendo a correre….io non ho fatto la fame anzi…visto che tanti alimenti si potevano mangiare a quntità illimitata, la prima sett mi son abbuffata…la seconda già iniziavo veder risultati…conclusione meno 6kg!!!!Ho trovato inoltre che mi sento più allegra, son meno stanca più attiva…non ho capito il commento del biscotto a colazione:io mi son fatta il mio programma in base agli alimenti che lui dava, bevevo acqua calda appena sveglia con mezzo limone e ragazzi fa tanto.Io son pienamente soddisfatta.

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