Fitness e Allenamento / di - 3 Marzo 2021 17:38
La settimana di Sanremo, come sempre non dà spunti solamente di tipo musicale: grazie ai look e ai potenziali cambiamenti dei cantanti consente anche di parlare di benessere. Uno dei…
Fitness e Allenamento / di - 15 Febbraio 2021 17:39
Non è detto che bisogna sfinirsi con l’esercizio fisico se si vuole ottenere un corpo modellato o perdere peso: secondo i sostenitori della tecnica dei 30 minuti basterebbe una semplice…
Fitness e Allenamento / di - 10 Febbraio 2014 13:33
Volete rafforzare la muscolatura? Diventare più potenti? Non è poi difficile utilizzando quella che in gergo del fitness viene chiamata plyos, ovvero una serie di esercizi basati sui salti. Possono…
Fitness e Allenamento / di - 12 Gennaio 2014 13:15
Fare attività fisica è consigliabile per tantissimi motivi, ma avere la conferma che uno di questi è collegato ad un miglioramento sul lavoro deve dare davvero una spinta in più…
Fitness e Allenamento / di - 7 Gennaio 2014 09:13
Fare sport fa bene alla salute, non è più un mistero oramai e dalla medicina arrivano nuove conferme. Secondo uno studio condotto recentemente dall’American College of Sports Medicine l’attività fisica…
Fitness e Allenamento / di - 12 Dicembre 2013 15:03
Il mal di schiena, più propriamente detto “lombalgia”, è un disturbo molto frequente e tra le prime cause di assenza dal lavoro. Nell’ultimo decennio la sua incidenza è aumentata esponenzialmente,…
Fitness e Allenamento / di - 7 Dicembre 2013 14:16
Il metodo Mézières fu messo a punto dal fisioterapista Françoise Mézières nel 1947. In apparenza potrebbe sembrare una semplice ginnastica dolce, ma in realtà si tratta di un lavoro posturale…
Fitness e Allenamento / di - 10 Giugno 2013 14:12
Anche voi soffrite di crampi muscolari? personalmente, ogni tanto ne subisco di dolorosi soprattutto d’estate e/o se sto facendo una minima attività motoria: mi capita ad esempio quando nuoto o…
Fitness e Allenamento / di - 9 Maggio 2013 10:42
Apre i battenti oggi di Rimini Wellness 2013, la più grande fiera dedicata allo sport on stage al benessere e al Fitness in Italia giunta ormai all’8a edizione. Partecipare è…
Fitness e Allenamento / di - 29 Aprile 2013 10:45
Il bodybuilding non è semplicemente uno sport per potenziare i muscoli e migliorare l’aspetto fisico, ma presenta molti benefici per la salute: aiuta a prevenire l’osteoporosi e l’invecchiamento, a rafforzare…
Fitness e Allenamento / di - 28 Aprile 2013 11:54
La speranza è che possa evitare le tragedie che saltuariamente registriamo sui campi da gioco di ogni sport: nel decreto appena firmato dall’uscente ministro della Salute Renato Balduzzi è stata…
Fitness e Allenamento / di - 5 Aprile 2013 14:09
Correre per dimagrire, lo sport e gli obiettivi più in voga in questa stagione dell’anno: si vogliono perdere i chili accumulati durante l’inverno per giungere pronti alla prova costume, magari…
Fitness e Allenamento / di - 2 Aprile 2013 11:21
Per avere un cuore sano o prevenire il sorgere di problemi cardiaci potrebbero bastare quattro minuti di esercizio fisico intenso al giorno. Un impegno breve ma ottimale sul lungo periodo…
Fitness e Allenamento / di - 30 Marzo 2013 12:53
Ho deciso, da martedì tornerò alle mie solite lezioni di Pilates. Adoro questa attività: è dolce nei movimenti e nei ritmi ma riesce in poco tempo a permettere il raggiungimento…
