I piedi gonfi in gravidanza sono un classico! Soprattutto nelle ultime settimane di gestazione e se questa avviene in periodi molto caldi. Posso darvi anche una testimonianza personale al riguardo. La data prevista per il parto era il 20 Agosto di qualche torrida estate fa: a Giugno il mio piedino di fata che calzava scarpe numero 36 è arrivato ad indossare un infradito targato 42! Ed il segno dei lacci rimaneva ad incidere tutto il liquido accumulato alle estremità . Le caviglie non avevano più forma. Quante di voi lettrici di Medicinalive si rivedono in questa triste immagine? Il tutto è dovuto alla ritenzione idrica che il caldo favorisce ed il sovrappeso oltre a provocare difficoltà rispetto ad un adeguato movimento fa il resto: insieme favoriscono cioè una diminuzione della circolazione sanguigna e dunque il gonfiore dei piedi. E allora che fare?
E’ importante evidenziare questi sintomi al proprio medico ginecologo, anche se difficilmente provvederà ad assegnarvi farmaci o sostanze di vario tipo per alleviare i disturbi. Esistono comunque delle creme defaticanti e drenanti specifiche per i piedi gonfi in gravidanza. Questo a patto che non individui alla base di tutto problemi seri di salute diversi dal normale stato di gravidanza, o che il gonfiore sia così pressante da incidere negativamente sulla qualità della vita della donna incinta. Sarà buona norma agire allora preventivamente. Prima di tutto sull’alimentazione: evitando di accumulare troppi chili, sfuggendo i cibi ricchi di sale (che andrebbe comunque diminuito, sin dai primi giorni della gravidanza) ed aggiungendo molta frutta e verdura ai pasti quotidiani. Se non ci sono controindicazioni mediche sarà buona norma fare delle belle passeggiate, per mantenere attiva la circolazione sanguigna. Vanno inoltre sempre bene i rimedi casalinghi come il pediluvio con bicarbonato per alleviare il fastidio e dormire con un cuscino sotto i piedi in modo da far defluire i liquidi. Anche giocare con una pallina da tennis sotto la pianta dei piedi, quasi a massaggiarla, è un buon esercizio, specie per chi negli ultimi mesi di gravidanza non riesce a camminare abbastanza. Per il resto, non vi preoccupate: tutto passerà .
La mia seconda gravidanza ad esempio non mi ha portato gonfiore ai piedi: il sintomo peggiore è stata la pipì costante, mancava la materia prima per la ritenzione idrica!
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