Colazione fa ingrassare?

di Sveva Commenta

La colazione fa ingrassare? A lungo considerata come il momento più importante della giornata e adesso messa in discussione dopo la revisione di diversi studi clinici pubblicata sul British Medical Journal e condotta da Flavia Cicuttini della Monash University a Melbourne.

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A quanto pare, chi salta la colazione potrebbe arrivare a pesare in media quasi mezzo chilo in meno rispetto a coloro che la fanno. E ancora, come se non bastasse, è stato affermato che chi fa colazione non mangia di meno durante il resto del giorno come finora si era creduto ma ha invece un introito calorico giornaliero mediamente maggiore di 260 calorie. Insomma fare colazione farebbe ingrassare? Gli esperti ci vanno piano e prendono con le molle i risultati della revisioine sopra menzionata. Quel che è certo è che non tutte le colazioni sono uguali, ne esistono di meno caloriche e di più caloriche. Basta saper scegliere il tipo di colazione giusto per non ingrassare.

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